Powerlifter Russel Orhii Deadlifts 625 liber za sedm opakování, nový objem PR!

2319
Abner Newton
Powerlifter Russel Orhii Deadlifts 625 liber za sedm opakování, nový objem PR!

Minulý měsíc se 83 kg powerlifteru Russel Orhii setkal s dosud nejlepším setkáním na mistrovství světa Mezinárodní federace powerliftingu (IPF). Byl korunován na mistra světa ve váhové kategorii 83 kg a dokonce vytvořil dva nové světové rekordy. Jeho 690 liber nebo 313 kg dřepu a celkem 1826 liber / 833 kg byly oba světovými rekordy.

Mezi jeho další výtahy na mistrovství světa IPF patřilo 429.9 lb / 195 kg bench press a 716.Mrtvý tah 325 kg. A teď, jen asi měsíc po soutěžení, je Orhii zpět v tréninku a ukazuje vážnou sílu a pokrok.

Orhii vytáhl 625 liber / 283 kg pro sedm opakování, což byl také působivý objemový osobní rekord. Zveřejnil tento výtah na svém Instagramu a napsal o tom, jak dobře se cítí při tréninku posledních několika týdnů.

"Pěkný objem lil PR s 625 liber / 283 kg pro 7 opakování."! Posledních několik týdnů jsem byl na jednom. Moje radost z tréninku je vždy nejvyšší a nemohl jsem být více motivován. Tento rok se cítí jinak… “

Ze vzhledu Orhiiho stránky je dalším setkáním, na které má oči nastaveny, v říjnu Raw Nationals USA Powerlifting. Loni Orhii soutěžil na USAPL Raw Nationals a ve své třídě skončil první. Dřepnul si 663.6 liber, lavička 418.8 liber a mrtvý tah 683.4 libry, což jsou všechny výtahy, které letos nejen překonal, ale také úplně rozdrtil. Jeho světový rekord v dřepu z mistrovství světa IPF byl o 26 liber více než jeho dřep v loňském roce.

[Chcete mrtvý tah? Zde je 13 nepopiratelných výhod mrtvých tahů]

Jeho sedm rep objem PR a trénink objem se zdá být součástí přísného tréninkového plánu, jak Orhii připravuje Raw Nationals. Před týdnem zveřejnil, že to byl jeho první mrtvý tah od mistrovství světa IPF, a podařilo se mu vytáhnout 585 liber / 265 kg na sadu osmi opakování.

Letos se Orhii necítí jen jinak, ale také ze dvou světových rekordů a velkého setkání, které se blíží letos na podzim, letos je odlišný. Jsme nadšeni, že vidíme, jaké velké výtahy dosahuje v následujících měsících, zejména při veškeré práci, kterou věnuje mrtvému ​​tahu.

Doporučený obrázek ze stránky Instagram @russwole.


Zatím žádné komentáře