Patrick Vellner má pravděpodobně dosud nejlepší sezónu CrossFit (a to je ještě velmi brzy). Spadá ze svého prvního otevřeného celosvětového vítězství v kariéře a zvítězil ve Wodapalooze v soutěži o kousání nehtů s Coleem Sagerem. Bývalý finalista her musí být letos v létě považován za nejlepšího kandidáta na Mat Frasera a zbytek mužského hřiště v Madisonu ve Wisconsinu.
Po ukončení svého posledního sankčního vítězství promluvil Vellner s BarBendem o energii a konkurenci v Miami a o tom, co plánoval později v tomto roce.
BarBend: Patricku, gratuluji k vítězství v Miami. Jak dlouho trvá, než se vzpamatujete z konkurence tak velkého rozsahu a co uděláte, abyste se vrátili na správnou cestu?
Vellner: Rozhodně to trvá trochu času, než se resetujete fyzicky i psychicky po události, jako je Wodapalooza. Obvykle se snažím dostat domů pěkně krátce po skončení akce a stačí resetovat a pokusit se věci vrátit zpět do normálu, jak jen mohu. Vrátím se do práce za pár dní a zase v tělocvičně a budu trénovat lehce. Dům se vždy rozbalí, rozbalí, vypere atd. Obvykle mi trvá asi týden, než se cítím, že jsem opravdu, opravdu „zpět“.
BarBend: V Miami to pro vás jsou dvě vítězství. Wodapalooza se zdá být oblíbenou soutěží několika sportovců. Co vás na této sankci nejvíce oslovuje?
Myslím, že na Wodapalooze je několik věcí, které jsou opravdu atraktivní. Festivalová atmosféra zde nemá obdoby a hloubka ostrosti, kterou přitahuje, je skvělým testem a dobrou příležitostí měřit, kde jsem. Mixujte za teplého počasí a máte výherní kombinaci, kterou je těžké odmítnout. Kromě toho jsem po loňském vítězství musel přijít obhájit titul.
BarBend: Devět životů B bylo tréninkem, ve kterém jste měli nejnižší umístění (19.). Co bylo na tom cvičení, které se podle vás nejvíce dotklo?
Myslím, že to byla kombinace věcí. Jelikož jsem již kvalifikován pro hry, můj trénink je na jiném místě, než by se normálně zúčastnilo soutěže. V poslední době jsem nedělal tolik intervalových stylů nebo opakovatelných tréninků CrossFit s vysokou srdeční frekvencí, takže tyto události pro mě byly velmi náročné. Ze dvou zády k sobě byla ta druhá pro mě lepší na papíře, takže jsem se rozhodl soustředit hodně své energie na Devět životů A a opravdu tam zaútočit a předpokládal jsem, že se budu moci dostatečně dobře vzpamatovat včas začít s Nine Lives B a dokázal bych vydržet. Bohužel jsem dělal plán založený na úrovni zdatnosti, kterou jsem v současné době neměl, a já jsem šlápl příliš daleko přes čáru v části A a měl jsem velké potíže s prováděním v části B. Trochu taktická chyba a špatné provedení. Tato cvičení HURT!
BarBend: Vy a Cole Sager jste byli docela blízko tomu závěrečnému cvičení. Bylo vám to vůbec na mysli, nebo se soustředíte výhradně na to, abyste udělali to nejlepší, co můžete, na výzvu před vámi?
V takovém případě jsem věděl, co je to bodové rozpětí a že v případě nerozhodného výsledku vyhraji. Matematicky jediným způsobem, jak zajistit, že jsem vyhrál soutěž, bylo vyhrát poslední událost. Mnohokrát jsem soutěžil s Colem a věnuji velkou pozornost. Věděl jsem, že to pro něj bylo dobré cvičení a pravděpodobně dokončí top 3, ale že první 3 pohyby cvičení budou jeho nejlepší a pro mě poslední 2 pohyby byly moje nejlepší. Vypracoval jsem plán, jak zůstat dostatečně blízko Coleovi, abych mohl na konci během svých silných pohybů tlačit a jít na vítězství, a naštěstí jsem provedl perfektně. Je zřejmé, že jsem věděl, že musím porazit Colea, abych vyhrál, ale nakonec musíš znát sám sebe. Pokud ve špatnou dobu zatlačím příliš silně nebo se v pronásledování rozzuřím, prohraju. Rozhodně to pro mě byla hra kontroly a důvěry v poslední událost, která přinesla velmi vzrušující finiš.
BarBend: Dozvěděli jste se něco nového o svém výkonu, vylepšeních a tom, na čem musíte pracovat??
Samozřejmě během víkendu bude spousta drobných detailů. Udělám kompletní debatu se svým trenérem, ale z velké části si myslím, že pro mě bylo důležité mít pár špatných událostí a cítit, kde jsou moje kapacity právě teď. Určitě jsem provedl některá vylepšení v klíčových oblastech, na které jsem byl hrdý, ale trochu jsem bojoval s nesplněním svých očekávání v ostatních. Ty věci se stávají a myslím, že pro mě bylo důležité to cítit a pohybovat se kolem nich. Nakonec je také příjemné vědět, že si stále pamatuji, jak se dobře vracet a že se zády ke zdi můžu svou práci zvládnout.
BarBend: Nyní, když je Wodapalooza za vámi, máte plán pro zbytek sezóny, do kterých dalších soutěží se můžete přihlásit, nebo to berete krok za krokem?
Volným plánem prozatím je jít soutěžit na West Coast Classic a Rogue Invitational. Budu také viset na červnových hrách CanWest, ale kromě toho budu jen doma pracovat a trénovat na hry!
Patrick Vellner je několikanásobný závodník CrossFit Games z Kanady. Na CrossFit Games skončil na 3. místě v roce 2016, 3. v roce 2017 a 2. v roce 2018. Vyhrál také sankční soutěž Wodapalooza v letech 2019 a 2020.
Doporučený obrázek: Instagram / pvellner od Training Day Media.
Zatím žádné komentáře