Pro Patrcicii McGillovou je čas podstatný: 61letá žena se v roce 2019 umístila na druhém místě na CrossFit Games v ženské divizi nad 60 let a vzhledem k tomu, že je v nejstarší věkové skupině, ví, že bude stále těžší a těžší zpět na CrossFit Games každý rok.
"Doufám, že přidají věkovou skupinu nad 65 let, až se tam dostanu, protože v tom chci pokračovat, ale bude velmi těžké se tam dostat příští rok," řekl McGill po umístění druhé na světě na loňských letních hrách.
McGill by však mohla podceňovat svoji vlastní úroveň kondice, když se loni na podzim umístila na 3. místě v CrossFit Age Group Online Qualifier a snadno se letos v létě kvalifikovala na hry. (Hry byly samozřejmě zrušeny pro sportovce mistrů kvůli COVID-19.)
Nejen to, ale McGill, který se může pochlubit 225 lb. mrtvý tah a 195 lb. zadní dřep, říká, že se stále stabilně zlepšuje.
Její další výzva: Její první svalový kruh.
"Nedávno jsem na zahradě zafixoval tyč, abych zavěsil prsteny.". Řekla jsem svému manželovi: „Zlato, když vykopu díru, zafixuješ tyč, abych mohla trénovat svaly,“ řekla se smíchem.
Jaký je váš tréninkový plán?
Cvičím šest dní v týdnu. Obvykle jsem ve své sklepní tělocvičně dvě až tři hodiny denně. Je to moje šťastné místo, takže jdu tam a bordel a obvykle tam skončím mnohem déle, než plánuji.
Mám tam veslovací trenažér a plné olympijské zvedací zařízení, činky a kettlebells. Pokud má trénink dvojité spodní prádlo, musím běžet nahoru na zadní verandu, abych to udělal, a musím stát na kroku, abych udělal nástěnné koule. Pak mám na zahradě návazec pro přítahy a lano visící ze stromu pro lanové lezení. Prošlo několika tuhými zimami, takže je to smutně vypadající lano, ale funguje to.
Říkal jsi, že se stále zlepšuješ. Kde máte pocit, že se stále zlepšujete?
Jo, za posledních šest týdnů jsem měl šest PR. Nejen zvedání PR, ale také Fran a Isabel a Elizabeth. Nikdy jsem si nemyslel, že zvládnu Elizabeth (cvičení s úklidem a poklesy prstenů) Rx, ale nevím, mohl jsem to prostě udělat a nebylo to tak špatné.
Je něco, co je nyní těžší udělat, než když jste začali s CrossFitem (v roce 2013)?
Spíš ne. Mám velké štěstí. Málokdy mě bolí, i když jsem se nikdy neohřál a stěží jsem se protáhl nebo cooldown. Rozhodně se necítím starší, než když jsem před sedmi lety začal s CrossFitem.
Co bylo na loňském ročníku CrossFit Games nejlepší??
Bylo to úžasné. Myslím, že jen lidé, které jsem potkal, a podpora, kterou jsem cítil, a jen ten adrenalin, který cítíte. Ale hlavně lidé. Potkal jsem několik neuvěřitelných lidí z celého světa, se kterými jsem zůstal v kontaktu.
Jste stále nervózní, když soutěžíte?
Ano, velmi, velmi nervózní. Ale myslím, že je to normální. Pamatuji si, že minulý rok jsem byl tak nervózní, pořád jsem si myslel, že budu tak rád, až to skončí, ale zároveň se chceš ujistit, že tu zkušenost přijmeš.
Co vás nutí trénovat tak tvrdě ve svých 60 letech?
Chci jen být schopen pokračovat v tom, co chci po zbytek svého života.
Obrázky s laskavým svolením Patricia McGill
Zatím žádné komentáře