Para Powerlifter Rehab Ahmed vlaky vzdorují očekáváním

3716
Thomas Jones
Para Powerlifter Rehab Ahmed vlaky vzdorují očekáváním

Rehab Ahmed je powerlifter Para reprezentující Egypt s rozsáhlým pokračováním soutěžního úspěchu. Její největší dosavadní úspěch je ona stříbrnou medaili na paralympijských hrách v Riu 2016 ve váhové třídě -50 kg. Na této akci stlačila lavičku 104 kg / 229 lb.

Mezi její další umístění na stupních vítězů patří:

  • Zlato - Mistrovství světa para v silovém trojboji 2017 v Mexico City v Mexiku - 115 kg / 253.5 lb.
  • Zlato - Africké regionální mistrovství 2018 - 120 kg / 264.6 lb.
  • Zlato - 10. světový pohár Fazza World Para Powerlifting World Cup 2019 v Dubaji ve Spojených arabských emirátech - 113 kg / 249 lb.
  • Zlato - Mistrovství světa para v silovém trojboji 2019 v kazašském Nur-Sultanu - 114 kg / 251 lb.
    • Zlato - Smíšená týmová událost se Sherifem Osmanem a Mohamedem Elelfatem (její výtah byl 100 kg / 220.5 lb).
  • Zlato - Světový pohár Abuja World Para Powerlifting Organisation (WPPO) v Abuji v Nigérii - 115 kg / 253.5 lb.

Měli jsme příležitost pohovořit s 29letou Ahmedovou o jejím původu ve sportu, jejím tréninku a stravě, jejích budoucích cílech a dalších.

Obrázek prostřednictvím World Para Powerlifting

[Příbuzný: Antonio Martin: Nevytrénovaný 430 librový lis na Para Powerlifting Superstar]

Původ v Para Powerlifting

Ahmed před atletickým tréninkem Para neměl atletické zázemí. Její úvod do tohoto sportu přišel po setkání s egyptským týmovým trenérem Abdel-Hakimem Faresem, jakmile opustila univerzitu. Požádal ji, aby vyzkoušela Para powerlifting, a ona byla dychtivá skočit na tu šanci poté, co se o tento sport začala zajímat ze sledování v televizi.

První váha, kterou jsem zvedla, byla 50 kg. Moje první oficiální akce byla Fazza 2013 [kde jsem se umístil na prvním místě].

Pro Ahmeda byla část remízy k powerliftingu vzdorovat očekáváním ostatních že by se mohla stát šampionkou Para powerlifter jako žena.

Největší počáteční výzva

Když Ahmed poprvé pronikla do silového trojboje Para, byly tam dvě hlavní překážky. První byla výzva, kterou společnost představovala jako žena ve sportu. Druhý byl slaďování rodinného života s jejím tréninkovým režimem.

Jsem ženatý s [dcerou] jménem Ransy. Organizoval jsem se mezi rodinou a výcvikovým táborem, abych uspěl.

Obrázek prostřednictvím World Para Powerlifting

[Příbuzný: Jak se Para Powerlifter Garrison Redd stává modelem role]

Výcvik

Ahmedův výcvik se skládá z dvě sezení denně, celkem čtyři hodiny. Stříbrný medailista z paralympijských her trénuje pět dní v týdnu ve čtvrtek a pátek jsou označeny dny odpočinku.

Její příprava na paralympijské hry v Tokiu v roce 2020 se zastavila poté, co bylo oznámeno, že akce se kvůli pandemii koronavirů bude konat až v létě 2021. S blížící se událostí však plánuje pokračovat v tréninku.

Vím, že tato situace je pro sportovce obtížná. Mám v plánu využít tento rok navíc, abych se stal silnějším a mohl konkurovat nejlepším na světě.

Na paralympijských hrách v roce 2016 získala ukrajinská Lidiia Soloviova zlato poté, co zdolala Ahmedův zdvih 104 kg / 229 lb o 3 kg / 6.6 lb. Ahmed se od té doby zvedla těžší než v pěti samostatných závodech elitní úrovně, včetně své konkurenční nejlepší 120 kg / 264.6 lb při tělesné hmotnosti 48.6 kg / 103 lb na afrických regionálních šampionátech 2018.

Obrázek prostřednictvím World Para Powerlifting

Příbuzný: Para Powerlifter Donato Telesco: My Rivals Fuel Me]

Strava

Ahmed spolupracuje s odborníkem na výživu a sleduje její kalorie a makra. Ona konzumuje 2 000 kalorií denně s následujícím rozdělením makra v procentech:

  • 30% bílkovin
  • 20% tuku
  • 50% sacharidů

Její strava se primárně skládá z libového masa, čerstvého ovoce, fazolí a chleba. Je také přísná vyhýbejte se přebytečnému cukru, nezdravým jídlům a všemu, co je smažené.

Budoucí cíle

Ahmed se primárně zaměřuje na zisk zlata na paralympijských hrách v Tokiu v roce 2020. Její plán tak učinit zahrnuje další cíl: zvedání 130 kg / 286.6 lb, celých 26 kg / 57 lb přes její zvednutí stříbrné medaile v roce 2016 a 10 kg / 22 lb těžší než její nejlepší konkurence.

Poznámka editora: Tento článek byl publikován ve spolupráci s World Para Powerlifting. BarBend je oficiálním poskytovatelem médií pro World Para Powerlifting.

Doporučený obrázek s laskavým svolením World Para Powerlifting.


Zatím žádné komentáře