Před dvěma dny byl publikován nový výzkum o akutních účincích amoniaku na zvedací výkon silového sportovce. Pro ty, kteří to nevědí, je amoniak látkou, kterou někdy vidíte, jak zvedáky čichají před maximálními pokusy, ať už během těžkého tréninku nebo na soutěži.
Nejčastěji siloví vzpěrači, vzpěrači a silní konkurenti využívají čpavek a to je to, co Jon Call, alias Jujimufu, dal jednomu z našich autorů během rozhovoru s ním. Zvedáky obvykle využívají čpavek ke stimulaci nervového systému k produkci větších výtahů vytvořením silnější síly a výdeje energie maximální nervovou aktivací.
Zřeknutí se odpovědnosti: Amoniak je respirační stimulant ve formě inhalátoru, který není nutný pro trénink nebo zvedání těžkých břemen. Může mít potenciálně nepříznivé účinky na lidské zdraví. Před použitím nebo při výskytu nežádoucích účinků se poraďte s lékařem.
V nedávno publikované studii se vědci snažili zjistit, jak by čpavek mohl akutně prospět silovému a silovému výkonu u mužů trénovaných na odpor. Přihlásili 20 trénovaných mužů s +/- 3.Sedm let zkušeností se zvedáním a museli alespoň po dobu tří let sledovat minimálně tři dny v programu odporového tréninku s minimem tří dnů.
Subjekty byly rozděleny do tří skupin, které zahrnovaly placebo, inhalační amoniak a Vickův VapoRub. Účastníci přišli na tři různá hodnocení každé 48 hodin od sebe a byla jim předepsána jedna ze tří testovacích skupin v náhodném pořadí. Každý účastník měl zaznamenanou svoji tělesnou hmotnost, výšku a tělesný tuk, přičemž před testováním také sledoval stejnou rozcvičku. Před každým záchvatem síly a síly byly subjekty instruovány, aby používaly inhalační amoniak nebo placebo 10 sekund před testem po dobu 3 sekund (podle jeho pokynů byl použit Vickův VapoRub).
Pro výpočet špičkového výkonu vědci sledovali maximální výšku skoku subjektu. Každý subjekt provedl tři maximální skoky, mezi nimiž byly 3 minuty odpočinku. Pro hodnocení síly subjekty provedly izometrický tah do stehna v silovém stojanu pomocí popruhů. Provedli tři následující maximální tahy stojící na silové desce po dobu 6 sekund, poté odpočívali tři minuty mezi každou sadou.
Vědci zjistili, že čpavkový inhalátor pozitivně ovlivnil vývoj maximální síly. Navrhli, že to bylo pravděpodobně způsobeno mentálními složkami, které může mít amoniak na psychologické vzrušení a výkon. Méně vlivu bylo vidět, když došlo na použití amoniaku a testování maximální pevnosti.
Tato zjištění vedla vědce k navržení několika praktických aplikací pro použití amoniaku. Tvrdí, že to může být užitečnější pro sporty, jako je vzpírání, protože je více závislé na výbušných pohybech ve srovnání s něčím, jako je silový vzpírání, což je maximální síla založená. Ať tak či onak, na toto téma stále chybí výzkum a doufejme, že v budoucnu uvidíme více, jak budou růst silové sporty.
Zatím žádné komentáře