Meg Gallagher, alias @megsquats na Instagramu, není cizí tvrdým tréninkem a udržením konkurenceschopnosti. Udělala CrossFit, soutěžila v bikinách, trénovala ve stylu StrongWoman a powerlifted. V letech 2015-2018 dokonce čtyřikrát po sobě soutěžila na USAPL Nationals.
V poslední době se jejím hlavním zaměřením byl powerlifting a na svých stránkách Instagram a YouTube je neuvěřitelně transparentní, pokud jde o realitu tréninku a fyzického i duševního zdraví. Od před a po záběrech z její osobní fitness cesty po neustálé motivační příspěvky a anekdoty, Gallagherův zdroj je místem pro její více než 350 000 sledujících na Instagramu, aby našla inspiraci.
Proklikejte se na některé z nejvíce motivujících Instagramů Gallaghera.
1 z 10
Gallagherova transformace dřepu od roku 2013 do roku 2018 jen ukazuje, že změna vyžaduje čas, zejména díky zdvihu, který má perfektní formu a pomalý pokrok ke zlepšení.
2 z 10
Na první pohled tento příspěvek vypadá, že byly přepnuty snímky před a po, ale Gallagher vysvětluje, že byla nejtěžší necelý měsíc po dosažení svého „vysněného těla“."Od té doby zůstala fit a zdravá a našla zdravou rovnováhu se stravou, tréninkem a odpočinkem.".
3 z 10
Mnoho ovlivňujících se vyhýbá sdílení svých pokrokových fotografií, ale Gallagher to udržuje se svými následovníky skutečné a ukazuje, že k pokroku nedochází přes noc.
4 z 10
Gallagherová dostala několik nečekaně chladných komentářů, když se při nedávném focení rozhodla obejmout svou ženskost, ale vydala se na Instagram, aby zasáhla. Dokazuje, že to, že je sportovec, ještě neznamená, že nemůže přijmout svou sexy stránku.
5 z 10
Sdílení méně než ideálních výtahů je další věc, kterou se mohou někteří slavní instagramoví zvedači pokusit vyhnout, ale ne Gallagher. Nevadí jí, že následovníkům ukazuje svůj pokrok v tělocvičně, nebo připouští, že i ona má občas drsné vleky.
6 z 10
Gallagher je seriózní sportovec, ale její bezstarostný přístup vede k tomu, že některé příspěvky jsou na vtipné stránce. Tady (ze žertu) obviňuje svého přítele a trenéra Ryana Espiritu, že ji spatřil příliš brzy a ukradl zástupce, a to se stalo opakujícím se vtipem s jejími následovníky.
7 z 10
Gallagher je „na misi, aby dostala činku do rukou každé ženy“, a byli bychom překvapeni, kdyby sledování jejího nehtu její působivé dřepy, mrtvé tahy a tlaky na lavičce neinspirovalo ostatní atletky k testování vod pomocí silového trojboje.
8 z 10
V roce 2018 USAPL Nationals, Gallagher zasáhla meet PR s 308-librovým dřepem, srovnala 171 liber, aby ji spojila s meet PR, a zasáhla all-time Deadlift PR ve výši 407 liber.
9 z 10
Gallagher zdůrazňuje, že i když nechodíte na maximum, trénink s nižší hmotností je důležitou součástí budování síly a využití vašeho potenciálu. Sama je trenérka a během startu v silovém trojboji trénovala stovky sportovců.
10 z 10
Gallagher se podělila o své zkušenosti s trénováním armádního testu fyzické zdatnosti jejím mladším bratrem a řekla, že jí pomohl uvědomit si, že lítost nad sebou není způsob, jak drtit cíle.
Zatím žádné komentáře