Lotyšský strongman Martins Licis je v současné době zařazen jako čtvrtý nejsilnější muž na Zemi - právě tam se umístil na letošní soutěži World's Strongest Man - ale může mít nejsilnější oblique, jaké jsme kdy viděli.
V mimořádné ukázce boční síly a stability zveřejnil Licis chlupatý Steinbornský dřep o hmotnosti 500 liber (226.8 kilogramů) tento víkend. Je to nejtěžší, co jsme kdy viděli na videu. Podívej se.
Výtah, který podle něj absolvoval také na levé straně, provedl během tréninku v kalifornské tělocvičně The Training Hall, kterou vlastní legenda silných Odd Haugen. (Podívejte se na náš rozhovor s ním, kde najdete ty nejlepší tipy na sílu úchopu, které si celý den přečtete.)
Steinbornský dřep je jedním z těch cviků, které jsou super efektivní a funkční, ale pro příležitostného diváka vypadají docela bizarně. (Viz také Jeffersonovy mrtvé tahy a turecké vstávání.) Když komentátor Instagramu řekl Licisovi, že ho toto hnutí pošle přímo do pokoje lékaře, udělal solidní obranu:
Tento pohyb mírně mobilizuje hrudní páteř, která je pro pohyb vhodnější než bederní, navíc mám trup vyztužený stehny, takže při přechodu tyče z podlahy na záda nejsou téměř žádné prudké síly.
Mé záda se při tom cítí skvěle a moje nohy byly po léta dobře kondicionovány, aby braly boční námahu. 😌😉 Samotný Steinborn, který v tomto výtahu předvedl světový rekord, si těžce přikrčil do 70. let.
Samozřejmě bychom nedoporučovali vyzkoušet tento výtah bez významných zkušeností a neuvěřitelné síly.
[Zvědavý k jemnějším tvarovým bodům? Podívejte se na našeho dokonalého průvodce bezpečným provedením dřepu Steinborn.]
Milo Steinborn se opravdu dobře zvedl do stáří. Ten chlap zvedl v roce 1950 ve věku 57 let slona o hmotnosti 800 liber a bylo mu řečeno, že v 80. letech dokázal dřepět 300 liber.
Průkopníkem ve výtahu, ale po tomto 500 liber, budeme také myslet na Martins Licis, kdykoli uslyšíme „Steinborn squat.“
Doporučený obrázek prostřednictvím @martinslicis na Instagramu.
Zatím žádné komentáře