Dvaadvacetiletá hvězda vzpírání Luis Javier Mosquera Lozano sdílel se svými stoupenci Instagramu malý vhled do toho, jak se mu ve vzpírání dařilo dobře. Podívejte se na tento velmi, velmi rychlý blokový úlovek o hmotnosti 165 kilogramů (363 kilogramů).8 liber), které zvedák o hmotnosti -69 kg zveřejnil o víkendu. To je jen jeden kilogram za současný úlovek světového rekordu v jeho váhové třídě, který drží čínský vzpěrač Liao Hui.
Zvednutím činky a odstraněním části výtahu, která vyžaduje její sundání z podlahy - nejslabší místo pro mnoho sportovců - blokování únosů může některým vzpěračům umožnit těžší „útržky“ než obvykle. Jedná se o běžnou techniku tréninku, která může také pomoci vzpěračům zaměřit se na různé polohy tahu a pomoci jim cítit se pohodlněji s pozicemi, které pro ně mohou být nepřirozené.
Důležité je, že pracuje na druhém a třetím tahu tím, že vás naučí zrychlovat co nejrychleji, protože na rozdíl od zablokovaného úchopu zvedání z bloků neumožňuje extra sílu.
[Blokové úchyty jsou jedním z našich 5 nejlepších tipů, jak prolomit plošiny vzpírání. Podívejte se na zbytek - jako ignorování max. Počtu opakování!]
Na loňských olympijských hrách v Riu popadla Mosquera 155 kilogramů (341).7 liber) a vyčistit a trhnout 183 kilogramů (403.4 libry) na celkem 338 kilogramů. Zpočátku mu to vyneslo čtvrté místo, ale poté, co byl kyrgyzský Izzat Artykov diskvalifikován pro pozitivní testování na strychnin, byl Mosquera jmenován oficiálním třetím místem ve své váhové třídě do 69 kg. Když se dozvěděl tuto zprávu, už byl zpět v Kolumbii.
Jednou z nejpozoruhodnějších vlastností techniky vzpírání Mosquery je jeho naprostá rychlost a je to část důvodu, proč je držitelem národních rekordů v Kolumbii pro chytání (155 kg), čisté a trhané (187 kg) a celkové (338 kg). Byl také juniorským mistrem světa v letech 2014 a 2015, mistrem v panamerických hrách v roce 2015 a šampionem v jihoamerických hrách v roce 2016.
Mluvili jsme s Mosquerem, než se loni vydal do Ria, a řekl nám, že jeho dalším cílem je vyhrát mistrovství světa a odnést si medaili na olympiádě v Tokiu 2020. Je jasné, že tvrdě trénuje - těšíme se, až uvidíme čísla, která získá.
Doporučený obrázek prostřednictvím @ luisjavierhd16 na Instagramu.
Zatím žádné komentáře