Salátový dresink z lněného semínka s bazalkou
Tento rychlý a snadný recept na zálivku na salát používá lněné semínko ke zvýšení užitečného zatížení omega-3 a vlákniny. Kombinujte čerstvý citron a bazalku s mletým zlatým lnem a vytvořte hustý a vydatný dresink bez přidaného tuku nebo kalorií.
Recept s laskavým svolením Regan Jones, R.D., z Blog zdravé clony
Složení
- 2 lžíce jemně mletého lněného semínka (mám raději zlaté lněné semínko)
- 1/2 šálku vody
- 1/4 šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 1 lžíce nakrájené čerstvé bazalky
- 1 lžička dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1/2 čajové lžičky kosherové soli
- 1/4 čajové lžičky čerstvě mletého černého pepře
Pokyny
- Umístěte mleté lněné semínko do střední nádoby; přidejte vodu a protřepejte, aby se spojila. Necháme 5 minut stát.
- Přidejte citronovou šťávu a zbývající přísady. Dobře protřepejte, aby se to spojilo.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře