Kineziologická páska je elastická sportovní a fitness páska určená k úlevě od bolesti a podpoře svalů, vazů a šlach. Kineziologická páska je externí nástroj, který lze aplikovat na tělo podél svalů, pojivových tkání a kloubů k odeslání neuromuskulární zpětné vazby (propriocepce) k inhibici a / nebo podporuje svalovou aktivaci a vzorce střelby během pohybu.
V tomto článku zkoumáme Bavlněná kineziologická páska od společnosti KT Tape, určené pro silové, silové a fitness sporty. KT Tape je jedním z nejuznávanějších výrobců kineziologické pásky a nabízí řadu vzorů, střihů, barev, materiálů a produktů. Jak se páska udržela po delším používání? Níže si přečtěte celý náš přehled!
Kliknutím ZDE zakoupíte kineziologickou pásku KT Cotton.
Bavlněná verze pásky KT je měkká, pružná a při aplikaci docela nízká. Adhezivní vlastnosti jsou o něco menší než u syntetických verzí, mají však určitou odolnost proti vodě a přilnavost během vlhčího / teplého prostředí.
To znamená, že jsem měl během svého výbušného, zpoceného tréninku nějaké potíže s přilnavostí (formální olympijské vzpírání a funkční fitness WOD). Celkový podpůrný účinek, který jsem osobně zažil, byl zanedbatelný kvůli nedostatečné přilnavosti.
V tomto případě KT Tape nabízí lepivější syntetickou verzi, kterou brzy přezkoumám, že společnost tvrdí, že může zůstat na pokožce až sedm dní. Pro mnoho sportovců bez chlupaté a / nebo zpocené pokožky může být bavlněná verze životaschopnou volbou při prvním experimentování s páskou KT pro podporu a úlevu od bolesti. Ale pro mě to nemělo dostatečnou přilnavost k použití po několika pohybech.
Bavlněná páska KT je vyrobena z elastického bavlněného materiálu, který poskytuje lehkou podporu. Materiál je měkký, pohodlný a umožňuje neomezený plný rozsah pohybu. Aplikace pásky na kůži byla poměrně snadná a páska KT poskytuje jak pokyny v krabici, tak online výukové programy, které nabízejí aplikace pro problémy s koleny, rameny, lokti, zády a bederní oblasti (abychom jmenovali alespoň některé).
Zjistil jsem, že aplikace pásky je docela přímočará a intuitivní, ale měl jsem nějaké problémy s aplikací pásky (a nechal ji zůstat) na kůži. Pot a ochlupení na těle mohou bránit účinnosti aplikace na pokožku, takže jiné syntetické verze (jiné než bavlněné, přilnavější) jsou životaschopnou volbou pro chlupatější a zpocenější sportovce. Jakmile byla bavlněná páska na svém místě (položila jsem si ji na paži, rameno a koleno), zjistila jsem, že nabízí jemnou, ale znatelnou zpětnou vazbu, ale při intenzivnějším vzpírání a metabolických cvičeních mi bylo těžké zůstat na místě.
Páska se dodává v předem nastřižených pruzích, elastických a lepicích pásech, které lze aplikovat v různých polohách v závislosti na zamýšlených aplikacích; to je jedno plus, protože předem nastříhané pruhy usnadňují manipulaci.
Použil jsem pásku na koleno (na pomoc při patellofemorální bolesti) a přes loket (biceps), abych pomohl zvýšit zpětnou vazbu pro biceps a kontrakci zad během brady. Opět tu byla pružnost a pohodlí bavlněného materiálu, avšak nedostatek přilnavosti na mé ruce a nohou ve skutečnosti bránil maximálnímu potenciálnímu tréninkovému efektu.
Tato bavlněná verze kineziologické pásky KT je tkaná do roztažitelné látky, což umožňuje, aby se páska napínala po celé délce, aby se mohla pohybovat s prodloužením a flexí kloubů.
Zjistil jsem, že materiál je pohodlný a lehký, umožňuje plný rozsah pohybu a nabízí podporu a zpětnou vazbu. Abych to znovu zopakoval, zjistil jsem, že bavlněná verze je méně přilnavá k mé pokožce (vlasy a pot) během intenzivnějších tréninků.
Osobně jsem zjistil, že životnost pásky je nízká, protože neměl největší adhezivní schopnosti (jak je popsáno v tomto díle). To znamená, že jsem ji v minulosti používal pro Achillovy / lýtkové problémy a musel jsem si holit dolní končetinu a páska trvala několik dní při každodenním používání.
Bavlněná verze KT Tape je uvedena na 12 $.99, který je dodáván s rolí dvaceti 10 "lepicích pásků a návodem k použití krok za krokem. Tato cena je docela standardní srovnatelná s jinými bavlněnými kineziologickými páskami na trhu, které jsou obvykle levnější než syntetické materiály. KT Tape také nabízí různé barvy a jejich syntetická páska se prodává za 19 dolarů.99 za roli.
Stabilita: 2.1
Pohodlí a přizpůsobení: 2.8
Materiál: 3.8
Trvanlivost: 2.4
Cena: 3.9
Osobně jsem našel malou výhodu z používání bavlněné kineziologické pásky KT pouze kvůli nedostatečné přilnavosti během tréninku. I když mám pocit, že existuje neuromuskulární zpětná vazba pro aktivaci, rehabilitaci a výkonnostní efekty, osobně bych navrhl syntetickou alternativu, pokud by problémem byla adhezivita.
6 
Zatím žádné komentáře