Karina Elle mluví o běhu, modelování a jejím typickém tréninku

Nepočítá kalorie ani nežije v tělocvičně. Karina Elle, 25 let, chce jen žít svůj život zpocený a honit běžecké maximum. 

Tady je její pohled na všechny věci fitness a proč se zbavila drah ve prospěch zdatnějšího životního stylu.

Karina Elle mluví o běhu, modelování a jejím typickém tréninku

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 5

1 z 5

Per Bernal

Jak jste byli objeveni??K modelingu jsem se dostal, když mi bylo 16 let. Procházel jsem se po obchodě na Floridě a všiml jsem si, že mě tento pár sleduje. Ten chlap skončil jako fotograf. Vedle něj byla krásná žena, IFBB bikini pro Ana Delia.Jakékoli výzvy stát se modelem?Vyrůstal jsem na běžeckých tratích, takže jsem měl svaly od dětství. Na střední škole jsem vyrostl 10 palců a upadl jsem do modelingu, protože jsem byl tak vysoký a etnicky nejednoznačný [francouzský a vietnamský]. Moje agentura mi řekla, že musím tolik nepracovat, protože chtěli, abych byl vysoký a hubený na dráhu a módu.

2 z 5

Per Bernal

Tak co jsi udělal?Chodil jsem tam a zpět mezi tím, že jsem modelkou, a prostě musím jít ven a běhat. Běh byl můj pocit, že běh identity je moje káva. Mluv se mnou až po mém běhu. Ale díky běhu jsem měl svalnaté nohy. Opravdu mi to bylo jedno, tak jsem se rozhodl zůstat u toho. Chvíli mi trvalo, než jsem opustil módní průmysl a stal se svou vlastní osobou. Nechtěla jsem být další tváří na zdi.Jaký je typický tréninkový den?Je mylná představa, že žiji v tělocvičně. Cvičím kdekoli od 20 minut do hodiny a půl alespoň každý druhý den. Začínám s váhami a pak udělám HIIT. To je moje standardní rutina. Dříve jsem trénoval odděleně horní část těla a dolní část těla, ale teď pořád trénuji celé tělo. Moje mantra je dělat každý den něco aktivního kvůli tomu, co cítím. Pronásleduji ty endorfinové výšky. Doslova jen trénuji, abych se cítil dobře a vynaložil spoustu energie.

3 z 5

Per Bernal

Dělejte 20minutové tréninky, které pro vás skutečně fungují, nebo se z toho můžete dostat, protože jste již ve skvělé kondici?Pokud jedete s velmi vysokou intenzitou - dáváte 120% na burpees, skáčete dřepy a sprinty - pak se můžete dostat pryč za 20 minut.Jakou roli hraje strava ve vašem celkovém režimu?Nepočítám kalorie. Věřím v kontrolu porcí, vaření pro sebe a stravování jednoduchých surovin, jako jsou brambory, kuřecí maso, brokolice, avokádo a vejce.

4 z 5

Per Bernal

Co pro vás znamená být zdravý?Je to stav vnitřního míru: správné zacházení a péče o sebe, zdravé stravování, štěstí. Nepracuji jen pro estetiku. Bez ohledu na to, i ten nejdokonalejší člověk má nejistotu ohledně obrazu těla. Chodím do posilovny a mám kamarádství se svými přáteli, pohybuji se a hloupě.Vyzkoušeli jste si WWE?Vyzkoušel jsem to Celkem Divas Před několika lety. Byl jsem tam proto, že jsem se podíval na tu část, ne proto, že bych věděl něco o zápase. Šel jsem do tábora, provedl přední převrácení a nechal své tělo uhodit o podlahu.

5 z 5

Per Bernal

Co na tom, že jsi silný, se cítíš sexy?Cítím se sexy, ne nutně, když jsem silný, protože co je silné? Cítím se sexy, když jsem zpocený. Pot představuje tvrdou práci. Když jsem zalitý potem, vím, že jsem to zabil. Karina modeluje vlastní řadu plavek. Více na kaliswimwear.com.

Zpět na úvod

Jak jste byli objeveni??

K modelingu jsem se dostal, když mi bylo 16 let. Procházel jsem se po obchodě na Floridě a všiml jsem si, že mě tento pár sleduje. Ten chlap skončil jako fotograf. Vedle něj byla krásná žena, IFBB bikini pro Ana Delia.

Jakékoli výzvy stát se modelem?

Vyrůstal jsem na běžeckých tratích, takže jsem měl svaly od dětství. Na střední škole jsem vyrostl 10 palců a upadl jsem do modelingu, protože jsem byl tak vysoký a etnicky nejednoznačný [francouzský a vietnamský]. Moje agentura mi řekla, že musím tolik nepracovat, protože chtěli, abych byl vysoký a hubený na dráhu a módu.

Tak co jsi udělal?

Chodil jsem tam a zpět mezi tím, že jsem modelkou, a prostě musím jít ven a běhat. Běh byl můj pocit, že běh identity je moje káva. Mluv se mnou až po mém běhu. Ale díky běhu jsem měl svalnaté nohy. Opravdu mi to bylo jedno, tak jsem se rozhodl zůstat u toho. Chvíli mi trvalo, než jsem opustil módní průmysl a stal se svou vlastní osobou. Nechtěla jsem být další tváří na zdi.

Jaký je typický tréninkový den?

Je mylná představa, že žiji v tělocvičně. Cvičím kdekoli od 20 minut do hodiny a půl alespoň každý druhý den. Začínám s váhami a pak udělám HIIT. To je moje standardní rutina. Dříve jsem trénoval odděleně horní část těla a dolní část těla, ale teď pořád trénuji celé tělo. Moje mantra je dělat každý den něco aktivního kvůli tomu, co cítím. Pronásleduji ty endorfinové výšky. Doslova jen trénuji, abych se cítil dobře a vynaložil spoustu energie.

20minutové cvičení pro vás skutečně funguje, nebo se z toho můžete dostat, protože jste již ve skvělé kondici?

Pokud jedete s velmi vysokou intenzitou - dáváte 120% na burpees, skáčete dřepy a sprinty - pak se můžete dostat pryč za 20 minut.

Jakou roli hraje strava ve vašem celkovém režimu?

Nepočítám kalorie. Věřím v kontrolu porcí, vaření pro sebe a stravování jednoduchých surovin, jako jsou brambory, kuřecí maso, brokolice, avokádo a vejce.

Co pro vás znamená být zdravý?

Je to stav vnitřního míru: správné zacházení a péče o sebe, zdravé stravování, štěstí. Nepracuji jen pro estetiku. Bez ohledu na to, i ten nejdokonalejší člověk má nejistotu ohledně obrazu těla. Chodím do posilovny a mám kamarádství se svými přáteli, pohybuji se a hloupě.

Vyzkoušeli jste si WWE?

Vyzkoušel jsem to Celkem Divas Před několika lety. Byl jsem tam proto, že jsem se podíval na tu část, ne proto, že bych věděl něco o zápase. Šel jsem do tábora, provedl přední převrácení a nechal své tělo uhodit o podlahu.

Co na tom, že jsi silný, se cítíš sexy?

Cítím se sexy, ne nutně, když jsem silný, protože co je silné? Cítím se sexy, když jsem zpocený. Pot představuje tvrdou práci. Když jsem zalitý potem, vím, že jsem to zabil.

 Karina modeluje vlastní řadu plavek. Více na kaliswimwear.com.