Získejte o 1% lepší řešení držení těla

4562
Yurchik Ogurchik
Získejte o 1% lepší řešení držení těla

Mobilita může být jednoduchá a někdy jsou našimi nejlepšími nástroji k odstranění škod způsobených sedáním a špatným držením těla gravitace a čas. Ale abyste viděli tyto výhody, musíte se dostat do správných pozic, abyste otevřeli a rozšířili své tkáně, kromě toho, že rozbíjí špatné vzorce a fascie, které se mohly nahromadit.

Níže procházím jednoduchým, relativně pasivním otvírákem hrudní páteře, který můžete dělat každý den. Rychlý tip: Řiďte se mými doporučeními ohledně načasování a tento pohyb může ve skutečnosti ZLEPŠIT i váš spánek - říkám tomu win-win.

Stačí pár minut denně, než začnete své tělo dostávat do bezpečnějších, zdravějších a pohodlnějších pozic.

Které techniky mobility, pohybu a zahřívání chcete vidět, jak budu dál kryet? Dejte mi vědět zanecháním komentáře níže!


Zatím žádné komentáře