Minulý týden Jennifer Lopez dokončila svou osobní 10denní výzvu, kde šla 10 dní bez konzumace cukru nebo sacharidů. Výzva byla oznámena ve videu zveřejněném na Instagramu jejího přítele Alexe Rodrigueze a oba vyzvali své fanoušky, aby udělali totéž a označili více lidí, aby odešli 10 dní bez sacharidů nebo cukrů. Zní to šíleně, správně?
Dokonce zdokumentovala výzvu na sociálních médiích pomocí hashtagu # 10DayChallenge.
Tato výzva inspirovala některé z jejích fanoušků, aby se pokusili jít 10 dní také bez cukru a sacharidů. J. Lo to dokonce udělal výzvou ještě o krok dále Dnes ukázat hostitel Hoda Kotb, spolu s dalšími celebritami, dokončit výzvu. Kotb také vyzval kolegu hostitele Carson Daly, aby šel 10 dní bez sladkých věcí.
Po dokončení výzvy Lopez řekla, že je stále „Jenny z bloku“ s relatabilním hodem na nezdravé jídlo s A-Rodem. Nyní, J. Lo trápí The Rock svým epickým cheatovým jídlem, které naživo sdílela ve svém příběhu Instagrm.
Kotb se po skončení její výzvy také vytratil a zveřejnil video na Instagram, jak se chystá na nějaké žetony a guac během Super Bowlu. Úplně si to zasloužila!
J. Zdá se, že Lo a A-Rod byli nadšení, že výzvu dokončili. Lopez řekla, že by mohla být dole na druhém kole dříve než později, když řekla: „Možná se na pár dní zastavíme a pak se do toho vrátíme.“
Jaké jsou však skutečné přínosy pro zdraví a potenciální rizika, pokud jde o přerušování cukru a sacharidů tímto přerušovaným způsobem. Výživová poradkyně Keri Gans mluvila s Livestrong.com o této 10denní výzvě, varuje potenciální copycaty před nebezpečím krájení všech cukrů a sacharidů a vysvětluje, že mezi cukrem a přidaným cukrem je obrovský rozdíl. Vyloučení potravin s přidaným cukrem je tedy chytrý krok, zatímco vyhýbání se cukrům dohromady, ne tolik. "Například ovoce má přirozeně se vyskytující cukry a je nabité vitamíny a minerály," uvedl Gans, který dodal, že potraviny s přidanými cukry jsou často jen prázdné kalorie.
Gans vysvětlil, že je nereálné je úplně vypustit. Základní potraviny jako porce zeleniny obsahují asi tři gramy sacharidů, což není špatná věc. "Naše těla číslo jedna zdrojem paliva je glukóza, která pochází z rozkladu sacharidů," vysvětlila. "Nedoporučoval bych nikomu, aby vylučoval ze své stravy sacharidy, jde jen o výběr zdravějších sacharidů.".“
J. Lo přiznala ve svých Instagram Stories, kde dokumentovala většinu výzvy, že se v prvních fázích výzvy cítila hladovější než kdy jindy. Lopez a Rodriguez jsou dva z nejschopnějších lidí na světě, takže pokud mají potíže s udržením, jak by to udělali my ostatní? Gans podezření není dobře. Doporučuje upravit výzvu tak, aby se vyloučily pouze přidané cukry, přičemž ve vaší stravě zůstanou komplexní sacharidy a přírodní cukry, protože bez nich byste se cítili „malátní, podráždění, unavení, možná zácpu a nafouknutí… a možná dokonce nevolnost!“
Takže postava Jennifer Lopez může na konci 10 dnů vypadat neuvěřitelně, ale kolik z toho je jen její bytost J. Lo a mít přístup k trenérům celebrit a odborníkům na výživu? Budeme dávat pozor, abychom zjistili, jestli se pokusí udělat dalších 10 dní (bez sacharidů, bez cukru) studeného krocana.
Zatím žádné komentáře