Budování lepších a větších ramen nemusí vždy vyžadovat tělocvičnu a těžké váhy. Vyzkoušejte toto cvičení s odporovým pásem, které pracuje s vašimi středními a zadními deltovými svaly od Jamese Grageho, které můžete provádět doma s minimálním vybavením.
Snižte své šance na zranění tím, že se zbavíte činek odporových pásů.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře