Věřím v základy. Věřím, že nejjednodušší cesta je obvykle nejlepší. Pokud jde o silový trénink, stačí zvládnout základní pohyby a budete v pořádku. Pokud jde o základní výživu, nemohu udělat lépe, než co nám řekl odborník na výživu v roce 1980: „Bílkoviny, zelenina a voda.„Nebo jako Pavel nedávno řekl:„ Maso pro sílu, zelenina pro zdraví.“
Ale co všechno ostatní? V posilovně mohou jistě pomoci pokročilé tréninkové metody a cvičení - pouze a jen tehdy, pokud jste řešili jednoduchá řešení, jako je řešení vašich slabin a víceletý přístup k vašim cílům. V oblasti výživy si dejte zeleninu a pak můžeme mluvit.
Doplnění může být také jednoduché. Najděte ty, které váš problém vyřeší. Pro mě to znamená doplňky, které mi pomáhají zůstaňte ve hře.
Před několika lety jsem prohrál důležitý šampionát o jeden bod. Jednalo se o „posuzovanou“ událost v Highland Games a já jsem byl „posuzován“ jiným způsobem než moji konkurenti. Když jsem tam seděl trucovat ve svém hotelovém pokoji, měl jsem toto zjevení, že musím všechno vyhodit a začít od začátku.
Z ničeho nic se mi v hlavě objevila šílená rychlostní dieta Chrisa Shugarta, takže když jsem se vrátil domů, objednal jsem si dostatek bílkovin a pilulek, aby můj pošťák reptal na další pracovní zátěž.
Vrhl jsem se na V-dietu a přežil 28 dní proteinových koktejlů a kapslí. Úroveň mého tělesného tuku klesla, ale co je důležitější, moje krevní profily se otočily - natolik, že dr. Brunetti nemohl uvěřit tomu, co čte na mých mapách.
V příštích několika letech jsem si užíval nejlepší hry na Vysočině a hod diskem v mé kariéře. Při zpětném pohledu byl V-Diet konečným měničem her. Jak to vidím já, pokud dokážete vydržet bez tuhého jídla téměř měsíc, pak si starosti s vyhozením venku za slunečného dne prostě nedělají starosti.
Nedlouho po svých zkušenostech s dietou V jsem dostal e-mail od významného odborníka na výživu. Poslal mi formulář s desítkami otázek. Myšlenka byla přijít na to, co mě nutí tikat, a poté upravit své tělo a mysl přidáním vhodného doplňku. Tímto způsobem bych měl nohu ve své konkurenci.
Když se výsledky vrátily o několik týdnů později, zahrnovaly jednoduchý návrh doplňku. Bylo mi doporučeno vyzkoušet velmi jednoduchou sloučeninu, která je základem jedné z nejprodávanějších drog na světě. Vyhledal jsem to, provedl nějaký průzkum a zjistil jsem, že je to jedna ze složek Alpha Male®, tak jsem to začal užívat.
Nedlouho poté jsem si všiml, že se moje zaměření zlepšilo. Začal jsem si všímat mezer v tréninku a místo toho, abych zkoušel více „toho a toho“, rozhodl jsem se jednoduše řešit věci, které mi chyběly. Začal jsem se zaměřovat na své slabé oblasti a na nedostatek dosahování ekvivalentních standardů od pohybu k pohybu.
Jde o to, že postřehy z V-Dietu (jednoduše můžete dělat to, na co jste si mysleli) a zaostřovací účinek Alpha Male®, jsem udělal nejlepší pokrok v mém životě. Vrátil jsem se, abych vyhrál Highland Games dvakrát a hodil některé ze svých nejlepších životních nejlepších vzdáleností v discích, s mnohem menším tréninkem.
Brzy jsem začal chápat další obrovskou výhodu Alpha Male®. Při mé práci s kolizními sporty a kolizními povoláními se zdá, že jedna věc jasně zní - výsledky těchto profesí vedou k masivnímu zásahu do hormonálních hladin účastníků.
Na střední škole nám bylo řečeno, že trvá osm dní, než se vaše hormonální hladiny zotaví z těžkého fotbalového zápasu, přesto jsme hráli každý pátek. To, zda to byla pravda, pro mě v té době opravdu nezáleželo, ale pamatuji si, že jsem měl nějaké vágní myšlenky o moudrosti jít do deficitu.
Všichni jsme si všimli, že jak sezóna postupovala, naše akné se spolu s naší úrovní síly zhoršovalo a zhoršovalo. Určitě by to anabolika mohla vyřešit, ale prostě nejsem fanouškem této možnosti. Kromě etických problémů se obávám, že by mohla existovat souvislost s rakovinou.
Když jsem promovala na vysoké škole, moje matka zemřela na rakovinu a zdá se, že celá naše rodina je náchylná k rakovině. Vzhledem k tomu, že rakovina je po celé generace vlkodlak v naší podkroví, hodit o kousek dál nebo mít na paži další centimetr nestojí za to.
Další důvod, proč se jim vyhýbám, nedávno ukázal jeho ošklivou hlavu. Na houpačce po Evropě jsem narazil do starého vrhacího konkurenta a začali jsme klikat na jména všech kluků, kteří zemřeli před jejich časem. Můj přítel, lehký uživatel steroidů, mi řekl, že nemohl uvěřit, kolik toho naši kamarádi použili, a pokud jde o sebe, poznamenal: „Obávám se také škody, kterou jsem způsobil sám sobě.“
Rád tedy vím, odkud věci v přírodě pocházejí, a raději zůstávám čistý. Jak ale mohu svým kolizním klukům pomoci doslova „zůstat ve hře“? Byl jsem v oblasti fitness a výkonnostní výživy dost dlouho na to, abych poznal pár skvělých lidí, a jejich rady, jak přirozeně udržovat hormonální hladinu, vás překvapí.
Doporučená kombinace je jednoduchá:
Výzkum rybího oleje se zdá být naprosto pozitivní. Jako všechny tuky podporuje zdravou hladinu hormonů. Stejně tak zinek v ZMA® podporuje hladinu testosteronu a hořčík, který obsahuje, je minerál svalů a má tendenci vyvolávat pocit celkové relaxace těla.
Výzkum vitaminu D je mnohem starší než já, protože Němci v padesátých letech minulého století zjistili, že umožňoval sportovcům trénovat mnohem lépe v zimních měsících. Alpha Male® staví tuto kombinaci na vrchol díky směsi tří různých sloučenin, které podporují hladinu testosteronu, a to jak prostřednictvím pohlavních žláz, tak hypotalamu.
Dopad pro naše mužské publikum bude jasný během několika prvních týdnů používání. Řekněme, že z vás bude „ranní stoupající.“
Zjistil jsem, že při správném spánku a zotavení, základech výživy a rozumném tréninkovém programu se moji kolizní kluci začínají cítit jako sami znovu poměrně rychle. Pro nás ostatní je moje kombinace levným způsobem, jak udržet naše motory dobře fungující.
Takže pro mě byl Alpha Male® jedním z těch vzácných doplňků, které fungovaly skvěle a fungují i nadále. Je to velmi levné a zdá se mi, že mi pomáhá s oběma stranami rovnice - myslí i tělem.
používám to. Doporučuji svým lidem.
Zatím žádné komentáře