Ještě jeden dobrý důvod, proč uvažovat o letním kempu: Může vám pomoci vyladit spánkové návyky. Výzkum publikovaný v časopise Aktuální biologie zjistili, že když subjekty spaly víkend ve velkém venkovním prostředí a mimo umělá světla, obnovily své přirozené cirkadiánní rytmy, takže byly schopny jak usnout, tak se probudit dříve.
Někteří lidé mají tendenci přehlížet nutnost spánku jako součást svého tréninku, ale ve skutečnosti se můžete během spánku zesílit, spát ve spánku a spát, abyste si zlepšili náladu.
Zvažte tyto věci před příliš mnoha pozdními noci.
Zatím žádné komentáře