Obecně platí, že nerad běhám. Jistě, dělám to, abych doplnil zbytek tréninkové rutiny, ale nenazval bych se běžec. To znamená, že když se mi naskytla příležitost zaběhnout závod na 400 metrů na skokanský můstek, nemohl jsem výzvu splnit. A jak jsem později zjistil, „běh“ je zvědavý způsob, jak popsat, co dělám.
Když jsem se rozhodl spustit Red Bull 400, měl jsem docela dobrou představu o tom, co očekávat. Koneckonců, je to základní pojetí, absurdně, po obrovské rampě. Během zimních olympijských her jsem viděl v televizi skoky na lyžích. Jsou strmé, ale nejsou nemožné, aby byly strmé. Nebo jsem to naivně předpokládal, než jsem se na někoho podíval osobně.
Pro tuto konkrétní edici Red Bull 400 - letos je 17 závodů - dotyčná obří rampa byla v Ironwoodu, MI, zvaná Copper Peak, monstrózností. Zatímco většina skokanských můstků je zabudována do hor, Copper Peak je v podstatě 241 stop vysoká železná věž uprostřed lesa. Je to největší umělý skokanský můstek na světě a nejstrmější událost Red Bull 400.
Tady je, v celé své kráse:
S laskavým svolením Red Bull
Podívejte se na tu věc. V tuto chvíli je důležité se přiznat: Jsem absolutně vyděšený výšek.
Ale z nějakého důvodu - navzdory silné možnosti, že bych se nahoře bál, a přetrvávající obavě, že bych kvůli té výšce doslova skončil v slzách - myslel jsem si, že běh závodu bude zábavná, jedinečná výzva.
Pokud se chystáte rozběhnout skokanský můstek, buďte připraveni.
Přečtěte si článekAsi tři měsíce na to, abych se připravil, jsem mluvil s mozky za celým konceptem, Andreasem Bergerem, který je také bývalý olympijský sprinter. Jeho rada: Nemůžeš na to konkrétně trénovat, protože není nic jako běh na lyžích. Ale běh kopců by určitě pomohl, řekl mi.
Ne příliš povzbudivé, ale přesto užitečné.
Takže jsem si dal za cíl několikrát týdně provozovat intervaly na nejvyšším kopci v mém městě. Do své rutiny jsem začlenil více lezení po schodech. Také jsem běžel na posílení své kardio základny, protože moje cvičení se obvykle stáčejí na straně přímého zvedání. Poslední věc, kterou jsem chtěl udělat, bylo dostat se na vrchol, omdlet vyčerpáním a pak se probudit a zírat na zem stovky stop pod sebou, protože schody na tomto monstru skokanského můstku jsou všechny kovové rošty. (Samozřejmě že jsou).
Když jsem běžel na místní kopce, snažil jsem se si říci, že to nebude špatné. V tuto chvíli mi všichni říkali, že závod vypadá hraničně nemožně. Musel jsem se alespoň pokusit říct si něco jiného.
Do dne před závodem. Dokud jsem ten kurz neviděl osobně.
Většina fotografií Copper Peak to ukazuje shora, obklopená nádhernými listy Michiganského podzimu jako bájné zvíře. Osobně vypadal samotný kopec i železná věž neuvěřitelně obrovsky a kopec byl méně pozvolným svahem a více… zdí.
To nebyl běh, to byl šplhat.
Čtyřkolky budou hořet, plíce se budou zvedat a ti, kteří se bojí výšek, budou vyděšení.
Přečtěte si článekRáno, kdy jsme měli běžet, jsem se necítil o nic lépe. Více než 400 lidí přišlo na tento masivní skok. Objevili se i ti, kteří neběhali. (Protože hej, co není zábavné sledovat, jak horda lidí vytahuje prdel na sjezdovku?) Získal jsem nový respekt k místním obyvatelům, kteří se přihlásili, protože ve skutečnosti věděli, proti čemu jsou. Kdybych to viděl osobně předem, dvakrát bych přemýšlel o jeho spuštění.
V době, kdy jsem stál se svou skupinou na startovní čáře, byl jsem z toho nervózní. Nemohl jsem odtrhnout oči od vrcholu kopce, protože startér odpočítával od 10, a když zbraň vybuchla, moje srdce už závodilo. Závod byl svým způsobem paradoxem: Nejenže by samotné běhání bolelo, ale bál jsem se dosáhnout na vrchol. Dokončení bylo sotva útěchou. Bylo to jen obchodování bolesti ze strachu.
A to už něco říká, protože od začátku do konce je tento závod těžký. Myslel jsem, že by bylo možné běžet alespoň na travnatý kopec vedoucí až ke skokanskému můstku, ale ne. Jakmile jsem narazil na kopec, zjistil jsem, že strčím ruce do hlíny a šplhám. (Profesionální tip: Noste rukavice.) Přestože síť pokryla kopec, byl to šok pro moje ramena.
Než jsem se dostal na základnu skoku, rozhodl jsem se udělat si rychlou vodní přestávku, než se o to vůbec pokusím. nedělám si legraci.
Šokující bylo, že se moje nohy cítily dobře. Myslel jsem, že to budu cítit ve svých čtyřkolkách, hýždích a hamstringech, ale myslím, že můj zvedací režim pro mě prošel. Moje plíce však rozhodně cítily popáleniny. A kromě toho fyzického mě úplně vyvedla z míry myšlenka dostat se na vrchol věže.
Udělejte si s těmito tipy náročný venkovní trénink.
Přečtěte si článekTo je jedno. Šel jsem pryč.
Opět jsem zjistil, že neběhám, ale lezu. To bylo obzvláště problematické, protože po celou dobu výstupu jsem viděl trhliny v lese na zem. Mým řešením bylo vyhledat, což mi bylo několikrát řečeno, abych se vyhnul. A nějak jsem se (nakonec) dostal na vrchol.
Když jsem se protáhl přes cílovou čáru a vstal, byl jsem šokován - ne mým vyčerpáním, ale tím, že jsem se rozhodně nebál. Ve skutečnosti, když jsem se díval ven na zdánlivě nekončící michiganský les, cítil jsem cokoli jiného než hrůzu. Od vrchního jezera táhnoucího se do dálky až k horám, které se stále držely několika posledních kousků sněhu, krajina nabrala dech, který jsem měl k dispozici.
Nenuceně jsem se vydal dolů po věži, znovu jsem našel plíce a konfrontoval realitu, že moje lýtka budou v příštích dnech určitě bolet. Nakonec závod splnil moje očekávání a potom i některá. A upřímně řečeno, udělal bych to znovu do srdce.
Od uvítacího, neuvěřitelně přátelského místního davu až po pocit úspěchu, jakmile závod skončí, to byl jedinečný a nezapomenutelný zážitek.
Pokud si myslíte, že Red Bull 400 je druh závodu, kterého byste se rádi zúčastnili, podívejte se zde na letošní harmonogram akcí.
Těchto 11 tréninkových tipů povede k úspěšnějšímu spalování tuků.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře