Jim Davis / Boston Globe / Getty
Rob Gronkowski, kromě toho, že je elitní těsný konec, je jednou z nejplodnějších osobností ve hře. Jeho slavný „Gronk Spike“ patří mezi nejlepší fotbalové oslavy. Následují jeho podrobné pokyny, jak provést prestižní špičku.
Hvězdný konec New England Patriots chce být akční hvězdou.
Přečtěte si článekAle než se pustíme do podrobností, rozeberme si několik cvičení, která vám pomohou maximalizovat váš „Gronk Spike“.“
Jakmile tato cvičení zvládnete, je čas se dostat do pokynů.
Mark Nerys
Skóre přistání. Nebo alespoň předstírejte, že vám jeden dá. Ale neházejte fotbal jen nahodile na zem. Nejprve se ujistěte, že máte správné zacházení. "Držte míč dvě třetiny cesty zpět," říká Gronk, jeden z nejlepších fotbalových hráčů v historii NFL. Tím získáte správný úhel k dosažení co největšího množství vzduchu. Pak se rozběhněte. "Abyste maximalizovali sílu, musíte dostat dobrý vrána," říká Gronk.
Mark Nerys
Houpejte rukou směrem k zemi, jako byste stříleli rychlou kouli do lapače. Zůstaňte volní v lokti a buďte v pohodě. "Je to jako baseballové hřiště," říká Gronk. "Přisuzuji baseballu spoustu svých dovedností. Někteří dělají špičku s tuhým ramenem a prostě to nevypadá dobře.“
Mark Nerys
Přibijte přistání. "Zabouchněte míč do břicha, abyste získali co nejvíce popu," říká Gronk. Ale nenechte se frustrovat, pokud to trvá mnoho pokusů a hodin v tělocvičně. "Pokud chcete, aby hrot zanechal něčí důlek v paměti někoho, nejen na trávníku," říká Gronkův silový trenér Brett Bartholomew, "je důležité posílit vaši svalovou sílu.”Dodává Gronk:„ Dokonalá forma hrotu se vyvíjí roky.“
Zatím žádné komentáře