Někdy se s mým přítelem hádáme. Naše boje obvykle nejsou ničivé kameny, které by eskalovaly až k rozpadu nebo nějakému zlomyslnému činu. Hádáme se o stejné věci, o které bojuje nově spoutaný pár: prádlo, peníze nebo opuštění toaletního sedadla.
Když se však dohadujeme o jednom z výše uvedených, cokoli jiného, co se mohlo vařit pod povrchem, narazí na hlavu a promění se ve válku. Tyto typy bojů vždy končí stejným způsobem; někdo říká něco urážlivého (možná volá jméno?), druhý hodí vysvětlující a jde se sám dušit.
Jsme nefunkční, když se z malého ničeho stane velká věc? Zeptal jsem se Iana Kernera, Ph.D., sexuální terapeut a vztahový poradce a autor knihy Ona je na prvním místě: Průvodce myslícího muže k potěšení ženy
, zda bychom si měli odložit bojové rukavice a prostě to nazvat příměří, než se ošklivě změní. Nebo je lepší zůstat tvrdohlavý po celou noc a následující den to napravit?
Tipy, jak zachránit tvář, když se mezi listy stane něco divného.
Přečtěte si článek"Silné emoce mohou unést náš mozek a způsobit, že budeme reagovat neproduktivně," říká Kerner. Například; když se můj přítel zeptá, proč jdu o dvě hodiny pozdě na večeři, začnu se bránit. Pak se brání, že jsem se bránil kvůli něčemu, co jsem měl udělat (jako volání, abych mu řekl, že jsem uvízl v kanceláři a jedl beze mě). Potom se hádáme o mé zdrženlivosti, jako by to byl konec světa.
Kerner dále říká, že bičování a foukání do vzduchu nebo vyhýbání se a držení zášť vám nepomůže přijít k řešení toho, o co opravdu bojujete.
Říkám to Dr. Kernere, že kdykoli se pokusím sebrat odvahu nazvat to příměří a ukončit to křik, jsem příliš tvrdohlavý a nedokážu se omluvit. Nakonec se částečně mýlil, protože ve mně vyvolal pocit viny za to, že jsem musel zůstat v kanceláři pozdě.
Udělejte to s třídou.
Přečtěte si článek"Součástí procesu hádky s milovanou osobou je schopnost vidět očima druhé osoby," říká Kerner. "Tímto způsobem nediskutuješ o bodu, snažíš se najít řešení."."Možná, že se omlouvám za svou chybu, než se okamžitě pokusím vydržet sám za sebe, mu pomůže vidět, že mi záleží na tom, co říká.
Samozřejmě, někdy, když se páry potýkají, bod omluvy se přišel a odešel příliš rychle a každý člověk je po kolena, aby dokázal svou stránku příběhu. Když se to stane, Kerner navrhuje vzít si oddechový čas.
"Nechat toho druhého říct, co má říci, může být někdy prospěšné," vysvětluje. "Až dohovoří, věnuj pár minut vychladnutí.". Pokud jste schopni zpracovat své myšlenky, můžete se svými emocemi konstruktivně vypořádat, až příště promluvíte.“
Přemýšlejte o tom, nikdy se mi opravdu nechce bojovat, když bojuji - častěji než ne, je to situace vyfouknutá z poměru, kterou lze snadno vyřešit, kdybych se na chvíli zastavil a přemýšlel o tom, co chci říct.
Zbavte ty nejstrašnější situace tipy rukojmích odborníků.
Přečtěte si článekNež náš argument přišel do závěrečných fází, řekli jsme si všechno, co nám leze na nervy, jeden o druhého. Nyní náš malý problém už není tak malý a my jsme se vydali do našich samostatných koutů, abychom tiše trucovali. Je to dobrý nápad zůstat tvrdohlavý přes noc a dělat věci příští den?
„Ačkoli lidé považují„ spánek na tom “za dobrý způsob řešení boje, vždy je nejlepší řešit situaci co nejdříve,“ říká Kerner. "Vzpomínky a pocity budou stále čerstvé a můžete přesně určit, co se navzájem trápí a jaké je proveditelné řešení pro vás oba.“
Bude můj přítel a já schopni dát naši tvrdohlavost stranou a produktivně bojovat? Příště dávám Dr. Kernerova rada k testu. I když se nesnažím bojovat, v každém vztahu je vždy nejlepší komunikovat o dobrých, špatných a ošklivých. Boj správným způsobem může být klíčem k pozitivnímu řešení pro vás oba.
Zatím žádné komentáře