I když nevíte, co je to kineziologická páska, určitě jste ji viděli v akci - ať už je přilepená na končetinách a kloubech hráče NFL, olympionika nebo běžného Joea ve vašem místním parku. Má to pomoci podpořit poškozené části těla a urychlit proces hojení vylepšení, tahů a tendinitidy. Ale jak to má fungovat?
Teoreticky se předpokládá, že kineziologická páska funguje tak, že je natažena přes poraněnou oblast pomocí „otisku prstu“ nebo spletitého vzoru, což pomáhá vytvořit zvlněný efekt na pokožce. Tento efekt mírně nadzvedává pokožku a poskytuje tak větší prostor pro tok krve a lymfy mezi kůží a poraněnou tkání a snižuje otoky.
"Kineziologická páska slouží jako výztuž pro svalové napětí, tendinitidu nebo problémy s pohybem v kloubu.". Působí jako další podpora a síla na úrovni pokožky, protože se pohybuje s tělem. Považuji to za velmi specifickou výztuhu, “řekl nám Danny Mackey, hlavní trenér běžeckého klubu Brooks Beasts Seattle. „[Má] to napodobovat vlastnosti pokožky: je to pružná, ale silná páska, která se na kůži drží a dobře drží.“
Dr. Shaw Bronner, ředitel fyzioterapeutických služeb v Alvin Ailey American Dance Foundation, používá kineziologickou pásku na vše od syndromu patella-femorální bolesti po poskytování zpětné vazby při rehabilitaci Achillovy tendinitidy nebo kmenů lýtka.
"Každý, kdo má slabý sval, je po úrazu, používá ho preventivně nebo má problém s tendinitidou, by jej měl použít," říká Bronner. "Neměl jsem sportovce, který by měl negativní vliv z jeho používání - jen někteří, kteří neviděli stejnou účinnost jako ostatní.".“
Stejně jako tolik věcí v této oblasti je však věda podporující užitečnost kinesio pásky nekonzistentní. Jedna studie předpokládala jeho účinnost poněkud pochmurně, přičemž vědci tvrdili, že „nenalezli dostatečné důkazy na podporu užívání KT po poranění pohybového aparátu, ačkoli vnímaný přínos nelze vyloučit."To znamená, že to není úplně vyřešené, jak dobře." vlastně funguje, ale pokud vy cítit jako by to u vás fungovalo, zblázněte se.
Doporučuje se, že pokud plánujete použít kineziologickou pásku, nemělo by to být dlouhodobé řešení. Mackey dodává, že pokud cítíte bolest výše, řekněme 3 z 10 po dobu delší než tři dny, je pravděpodobně čas navštívit lékaře.
Zatím žádné komentáře