Kulturistika se nepodobá žádnému sportu v tom, že může být jen nejsubjektivnější, a proto je nejtěžší ji posoudit. V míčových sportech víte, kdo vyhrává, podle toho, kolik bodů má tým. Bojový sport posoudí vítěze na základě způsobeného poškození versus způsobeného poškození. Jak ale spravedlivě a přesně zaznamenat soutěž v kulturistice?
Je zaveden bodovací systém, který projdeme níže. Posuzovat řadu podmíněných a svalnatých postav je však náročné, zvláště když se soutěžící sami vyvíjejí.
Od padesátých do osmdesátých let hledali kulturisté více upravených, estetických těl. Trojnásobný pan. Například vítěz Olympie Frank Zane (1977-1979) stál 5'9 ”a vážil asi 190 liber. Pro srovnání, loňský vítěz Brandon Curry je o dva palce kratší a zhruba o 70 liber těžší.
Chcete-li oslovit více typů těl, IFBB Professional League a National Physique Committee (NPC) přidaly nové divize - jmenovitě Men's Physique, Classic Physique, Women's Physique a Women's Wellness. Každý z nich přitahuje a upřednostňuje jiný typ těla (který si také projdeme níže). Zde je rozpis toho, jak funguje bodovací systém a jak se posuzuje každá divize.
Níže jsou uvedena hlavní kritéria, na která se každý rozhodčí zaměřuje při hodnocení soutěžících ve všech divizích. Poznámka: Různá divize mají různé standardy, takže níže uvedené body nemusí platit tolik nebo vůbec pro konkrétní divize. To znamená, že se jedná o zastřešující aspekty toho, co dělá postavu - v každé divizi - odlišnou od ostatních.
Kulturista musí mít vyvinuté svaly. Jinak soudci nemohou přesně kritizovat tvar a symetrii a podmiňování. Velký sval má viditelnější oddělení a pruhování (viditelná svalová vlákna, která se vlní při ohnutí). Sportovci musí navíc zajistit, aby svaly byly velké, ale ve správném poměru. Malá horní část hrudníku a velká dolní část hrudníku mohou vypadat lákavě, stejně jako velké čtyřkolky spárované s nedostatečně vyvinutými telaty. Sval musí být všude kolem značný.
Na druhou stranu ani balení hladké a měkké svalové hmoty nevyhraje show. Vítězná postava je tvarovaná postava. Konkurenti obvykle chtějí přijít s procentem tělesného tuku kolem pěti procent - což je dost nízké na to, aby soudci mohli vidět drážky a strukturu skutečného svalu, stejně jako prokrvení. Snížení tělesného tuku na tak nízkou úroveň vyžaduje měsíce přísného počítání makra. Blíže k soutěži začnou někteří soutěžící manipulovat s příjmem vody a sacharidů (a v některých případech dokonce s diuretiky), aby vypustili co nejvíce vody mezi svaly a kůži.
Zatímco velikost a definice jsou důležitými faktory, nevyvážené tělo bylo úpadkem mnoha plodných kulturistů. Silné nohy, nerozvinuté bicepsy nebo nesouladné deltové svaly mohou všechny sužovat celkovou estetiku kulturisty. Bohužel faktory, které člověk nemůže změnit, jako délka končetin a body pro zavedení svalů, mohou také negativně ovlivnit proporce. Symetrie může být dosažena tréninkem do určité míry, ale genetika hraje roli.
Například Mike Matarazzo, kulturista IFBB na konci 80. let, měl ohromnou postavu, ale jeho dlouhý trup dával iluzi menšího hrudníku a zad ve srovnání s jeho mohutnými čtyřkolkami. To neznamená, že Mike nebyl konkurenceschopný - vyhrál šampionát NPC USA v roce 1991 a v roce 1998 se mu podařilo umístit na devátém místě. Olympia, kterému se není co vysmívat. To vše k tomu, abyste byli schopni upřímně posoudit svoji postavu, je nutností, abyste si mohli vytvořit tréninkový program, který by vyvedl vaše slabosti. Soudci si všimnou i těch nejmenších chyb. Je to koneckonců jejich práce.
Jak je naznačeno výše, genetika hraje významnou roli v úspěchu kulturisty. Nekontrolovatelné faktory, jako je tvar konkrétního svalu, kde tento sval sedí na těle, a jeho tělo jsou důležité, ale nelze je trénovat. Osminásobný pan. Olympia Ronnie Coleman byla nepochybně pracovitá, ale jen málo lidí dokáže dosáhnout postavy, která je 298 liber a méně než pět procent tělesného tuku. Na nejvyšší úrovni, kde mají všichni konkurenti šňupací tabák, může být vítězným (nebo prohrávajícím) faktorem genetika. Sedminásobný pan. O Phil Heath byl částečně tak dominantní díky své téměř dokonalé svalové symetrii a příjemné postavě. Člověk může tvrdě trénovat, aby byl větší a kondičnější, ale nikdo nemůže trénovat pro přitažlivější tělo. Vaše struktura je vaše struktura. A na konci dne vyhrává nejestetičtější postava.
Podle ifbbpro.com, „Rozhodčí hodnotí soutěžící podle‚ celkového balíčku ', což je rovnováha mezi velikostí, symetrií a svalnatostí.„Protože je kulturistika vnímána jako subjektivní sport, vyvinula IFBB Pro League bodovací systém založený na průměrech. Soutěžící obvykle hodnotí sedm rozhodčích. Aby se však dosáhlo toho, co IFBB považuje za spravedlivý průměr, klesá nejvyšší a nejnižší skóre každého soutěžícího. V Mr. Olympia, soutěžící jsou seřazeni od 1 do 15 a všichni mimo 15. místo jsou na 16. místě. Nejnižší skóre se rovná nejvyššímu hodnocení v kulturistice, takže vyhrává závodník s nejnižším celkovým skóre.
Různé ligy nabízejí různé divize, ale tento seznam (a kritéria) zakládáme na NPC a IFBB Pro League. Každá divize má konkurenty, aby předvedli svoji postavu, ale v závislosti na divizi se tyto pózy mohou lišit. Také se od divize k divizi změní to, co soudce hledá z těla. Níže je vysvětleno, jak je každé konkrétní rozdělení odlišné.
Když lidé slyší slovo „kulturistika“, myslí si o této třídě konkurentů. Men's Open se skládá z největších a nejvíce kondičních sportovců. Pravidla velikosti v této třídě. Divize 212 je oddělená od Open, protože sportovci musí vážit méně než 212 liber, aby mohli soutěžit. Kritéria a pózy jsou však stejná.
Zde je osm povinných pozic, které musí Open a 212 soutěžících zasáhnout při hodnocení:
V roce 2016 představil National Physique Committee (NPC) a IFFB Pro League Classic Physique. Tato divize upřednostňuje fyziku, která se vrací do zlaté éry kulturistiky (v 60. až 80. letech). V Classic Physique existuje řada výškových a hmotnostních limitů. Soudci hledají mši, ale spíše podmíněnost a symetrii. Ve srovnání s Open, konkurenti zasáhli jen pět póz. (1) Tyto pózy jsou:
Soutěžící v kategorii Postavy mužů jsou posuzováni podle toho, kdo má atletickou postavu - na základě tvaru a symetrie v kombinaci s svalnatostí a celkovou kondicí. Faktory jsou také přítomnost na pódiu a vyrovnanost. Sportovci by měli vypadat sebevědomě. Soutěžící nosí trenírky, které jim zakrývají stehna. Místo tradičních kulturistických póz absolvují závodníci Men's Physique sérii čtvrtotáčků, aby předvedli své tělo z různých úhlů.
WCBB (Wheelchair Bodybuilding) je organizace pro závodníky, kteří používají invalidní vozíky. Jedná se o samostatnou federaci od IFBB Pro League. Sportovci v této třídě však mohou získat kartu IFBB Pro a soutěžit na Olympii. Rozhodčí se podívají na svalstvo horní části těla a soutěžící dokončí čtyři povinné pózy. Další rozdíl spočívá v tom, že sportovci nosí namísto pózování kufry volné tréninkové kalhoty. Zde jsou čtyři povinné pózy, které jsou posuzovány:
Poprvé od roku 2014 se ženská kulturistika vrátí na scénu Olympie. Ze všech ženských divizí soutěží konkurenti v této třídě nejmasověji. Jsou posuzováni podle velikosti, podmíněnosti a symetrie. Rovněž zasáhly stejné pozice jako závodníci Men's Open / 212, minus nejsvalnatější.
Tato divize, která byla vytvořena v roce 2012, se velmi podobá pánské klasické postavě, protože estetika a tvar jsou ceněny více než jen hmotnost. V souladu s tím jsou pózy podobné klasické postavě mužů a mají pouze pět povinných póz. Oni jsou:
Konkurenční figurky se nezapojují do pózování jako konkurenti Women's Physique. Spíše provádějí řadu čtvrtotáčků, podobně jako je posuzována divize Men's Physique. V této divizi jsou ženy silně posuzovány podle rovnováhy a tvaru - konkrétně v oblasti hamstringů, glutes, ramen a zad. Rozhodčí nechtějí vidět hluboké svalstvo a pruhování, které se často vyskytuje u soutěžících Women's Physique.
Dámské fitness je nejdynamičtější soutěž ve sportu. V soutěži sportovci soutěží, aby předvedli svoji postavu řadou čtvrtotáčků, a poté jednotlivě provedou rutinu tanečního stylu, která musí zahrnovat následující pohyby: push-up, vysoký kop, držení obkročmo a boční rozkol.
Soutěžící v bikinách jsou posuzováni podle rovnováhy a tvaru a celkového vzhledu, včetně vlasů, tónu pleti, pleti a vyváženosti. Sportovci nejprve provedou „modelovou procházku“ a poté jsou porovnáni provedením série čtvrtotáčků.
Divize Wellness nebude v seriálu Mr. Olympia do roku 2021, i když se jedná o divizi v IFBB Pro League a NPC a je součástí Amateur Olympia. Wellness je rozdělena do různých výškových tříd a zaměřuje se na posuzování hlavně podle „tělesné hmotnosti v oblasti boků, hýždí a stehen“, podle IFBB Pro League. Ve srovnání s ostatními ženskými divizemi se tato divize nejméně zaměřuje na svalovou separaci. Rovněž jsou srovnávány prostřednictvím řady čtvrtotáčků.
Doporučený obrázek: „Phil Heath Kai Greene“ od Kevina Lavala má licenci pod CCO 1.0.
Zatím žádné komentáře