Zde jsou možnosti hlasování pro CrossFit Open Workout 18.5

1784
Quentin Jones
Zde jsou možnosti hlasování pro CrossFit Open Workout 18.5

Poprvé v historii mají Dave Castro a CrossFit hlasování o CrossFit Open Workout sportovcích, fanoušcích a silových sportovcích CrossFit ze všech oblastí života.

Včera Castro ve videu na facebookové stránce CrossFit Games a na své osobní stránce Instagram oznámil, že bychom všichni měli možnost hlasovat pro cvičení 18.5. Pokud čtete tento článek, je velká šance, že vás zajímají tři možnosti, které Castro představil pro hlasování v CrossFit Open Workout 18.5.

Podívejte se na tři níže uvedené možnosti.

Cvičení One: CrossFit Open Workout 11.6

AMRAP za 7 minut

3 trysky (100/65 lb) a 3 přítahy od hrudníku k tyči
6 trysek (100/65 lb) a 6 tahů od hrudníku k tyči
9 Thrusters (100/65 lb) 9 Chest-to-Bar Pull-Ups

Pokud dokončíte 9, dokončete kolo 12, pak pokračujte na 15 atd.

Skóre: Reps Dokončeno

Cvičení dva: CrossFit Open Workout 13.5

AMRAP 4+ minut

15 trysek (100/65 lb)
15 tahů od hrudníku k baru

Pokud sportovec dokončí 3 kola za méně než 4 minuty, čas se prodlouží na 8 minut.
Pokud sportovec dokončí 6 kol za méně než 4 minuty, čas se prodlouží na 12 minut.

Skóre: Reps Dokončeno

Cvičení tři: CrossFit Open Workout 14.2

AMRAP

0: 00-3: 00 minut: 2 kola 10 nadzemních dřepů (95/65 liber) a 10 tahů od hrudníku k tyči
3: 00-6: 00 minuty: 2 kola 12 nadzemních dřepů (95/65 liber) a 12 tahů od hrudníku k tyči
6: 00-9: 00 minut: 2 kola 14 nadzemních dřepů (95/65 liber) a 14 tahů od hrudníku k tyči

Sportovci pokračují v 16, 18 a 20 opakováních, dokud nedokončí kola do 3 minut.

Skóre: Reps Dokončeno

Tímto oznámením o hlasování Castro opět vrhl komunitu CrossFit na křivku. Ať už soutěžíte na letošním Open, nebo se jednoduše naladíte na sledování, máte dvě hodiny na to, abyste hlasovali od živého oznámení v 15:00 PST až do oficiálních 18.5 oznámení o tréninku v 17:00 PST.

Chcete-li hlasovat, přejděte sem.

[Pokud máte zájem naladit se na 18.5 živých oznámení, tady je návod!]

Každý rok vidíme opakované tréninky na CrossFit Open, které jsme zatím na Open 2018 neviděli. Dříve dnes Castro ve videu na Instagramu uvedl, že jedna nebo více výše uvedených možností by se opakovala a máme to s 11.6, 13.5 a 14.2.

Pro ty, kteří se naživo naladí na trénink v 17:00 PST, nebo pokud jen hlasujete a chcete vidět konečný výsledek, čeká vás epické Open Workout 18.5 zúčtování. Oznámení tohoto týdne přichází naživo od CrossFit Reykjavík v islandském Reykjavíku. Elitní islandští atleti CrossFit Annie Thorisdottir, Sara Sigmundsdottir a Katrin Davidsdottir budou všichni trénovat přímo proti sobě při cvičení, které jsme vybrali.

Letošní CrossFit Open má svůj spravedlivý podíl vzestupů a pádů spolu s dramatem. Zdálo se, že každý trénink je čím dál tvrdší a staví sportovce před novou jedinečnou výzvou, takže tato křivka je 18.Hlasování o cvičení je podle mého názoru třešničkou na CrossFit Open 2018.

Hlavní obrázek ze stránky Instagram @thedavecastro. 


Zatím žádné komentáře