Dvíhal jsem závaží dlouho a měl jsem to štěstí, abych dal pár úctyhodných čísel. I když velkou část svého úspěchu připisuji disciplinovanosti, pracovitosti a cílenosti na cíl, těží také z některých skvělých tréninkových partnerů.
Zajímavá věc o velmi silných zvedácích: nejen že jsou obvykle mezi nejhezčími a nejštědřejšími lidmi, které kdy potkáte (za předpokladu, že se jich nebudete během náročného setu ptát na cestu do kardio divadla), ale také řekněte to jemně, trochu šílenství v nich.
A některé z nejšílenějších „tenhle chlap by měl být pro své vlastní dobro zavřený“ šílenství vyjde během tréninku.
Mohl bych naplnit knihu ohromujícími věcmi, kterých jsem byl svědkem při tréninku. Spolu se směšnými závažími, které se házely kolem, bylo nespočet ohnutých činek, rozbité lavičky, zlomené činky a samozřejmě zdánlivě nekonečná řada roztrhaných svalů, prasklé šlachy, dokonce zlomeniny kostí.
Přesto uprostřed této krve a krveprolití jsou často mocná poučení o skutečné síle - síle lidského charakteru.
První příběh se odehrává před šesti nebo sedmi lety v mé staré garážové tělocvičně pro dvě auta. Trénovala jsem se dvěma přáteli, kteří byli docela dobří powerlifteri, spolu s bývalou olympijskou cyklistkou, která přecházela k powerliftingu. Byla to velmi zkušená sportovkyně a neuvěřitelně silná žena, ale nebyla nijak připravena na to, co se toho dne stalo.
Můj tréninkový partner Ken byl mistr zvedák o hmotnosti 198 liber, který od 80. let závodil na vysoké úrovni v silovém trojboji. I když mu bylo něco přes čtyřicet, stále zesiloval a hýbal největšími vahami svého života.
Ten den jsme seděli v podřepu a Ken pracoval až na zhruba 700 liber - což pro mistra zvedáku o hmotnosti 198 liber bylo působivé. Chtěl jít na PR 715 liber, ale věděl jsem, že má v sobě víc. Vlezl jsem mu do hlavy a tlačil ho, aby vzal 735, což samozřejmě udělal.
Kenův pokus o 735 liber začal dobře, ale když začal sestupovat, cítil páteřní pocit v páteři těsně pod místem, kde činka spočívala na zádech. Vydal nesnesitelné zasténání, ale nějak se mu podařilo naklonit se natolik, aby činku dostal zpět do regálů, než se v zpocené hromadě zhroutil na podlahu tělocvičny.
Byli jsme němí. Ken nehybně ležel pod věšákem, co vypadalo jako věčnost, než se jeho horní část zad náhle dostala do násilného křeče. "Rozdrtil jsem si páteř."!"Zakřičel:" Musíte zavolat na 911!“
Odpoutal jsem se zpět k pozornosti. Požádal jsem Kena, aby pohnul rukama a nohama, aby se ujistil, že není paralyzován. Dokázal to. Zaplavila mě vlna úlevy a přestože měl Ken stále ochromující bolest, dokázal jsem se uvolnit.
Tady je bod, který musíte vzít v úvahu: protože nikdo z nás nemá podle standardů pravdu v hlavě, považujeme zranění, dokonce i těžká, za součást hry a za zdroj zábavy.
Tato mentalita je téměř předpokladem k tomu, abyste byli úspěšným powerlifterem nebo silným mužem. Věci, které děsí nejzdravější jedince, považujeme za veselé. Je to hraniční šílenství, ale musíte být trochu šílení, abyste ochotně vystavili své tělo typu týrání, které sport denně vyžaduje, aby bylo dosaženo vysoké úrovně úspěchu.
Takže Ken leží na podlaze sténající a neschopný pohybu a můj další tréninkový partner Chad a já jsme vybuchli smíchy. Podávám olympijské cyklistce svůj mobilní telefon a říkám jí, aby zavolala na 911. Oči má vytřeštěné a na tváři má výraz naprosté nedůvěry. Poté pomalu ustoupí do rohu tělocvičny a vytočí telefon.
Teď, když Ken přišel na to, že není paralyzován, se jeho hlavní obava přepne na to, aby si před příchodem záchranářů svlékl svůj nový squatový oblek, aby jej nevyřízli a nezničili.
Mezi potlačeným chichotem a celkovým smíchem jsme s Čadem přetáhli Kena na lavičku a ohnuli jsme ji přes ni lícem dolů, zatímco jsme se ho pokoušeli vysvobodit z obleku, aniž bychom mu v tom procesu způsobili přílišnou agónii.
To, co tuto surrealistickou scénu zapamatovalo, bylo to, že se to stalo za slunečného nedělního odpoledne uprostřed léta. Měli jsme garážová vrata dokořán a moje příjezdová cesta směřovala k domům mých sousedů.
Dokážu si jen představit, co si sousedé mysleli, že dva větší chlapi (Čad je 6'2 "a váží přes 300 liber) zdánlivě přitiskli menšího sténajícího chlapa lícem dolů a zbavili ho jeho šatů.
Než dorazili záchranáři, úspěšně jsme odstranili Kenův squatový oblek a kalhotky. Když mu nasadili krční límec a připoutali ho k opěradlu, popadl jsem videokameru a začal jsem scénu natáčet s Čadem a já se smáli v pozadí.
V jednu chvíli se na mě jeden ze zdravotníků podíval se zmateným výrazem a zeptal se: „Tohle nenatáčíš, jsi to ty?“
"Samozřejmě že ne, to bych nikdy neudělal," odpověděl jsem, ale pokračoval v natáčení všeho, aniž bych vynechal pauzu.
Jakmile byl Ken úspěšně naložen do sanitky, vrátili jsme se s Čadem do podřepu. Po celou tuto zkoušku náš olympijský cyklista zůstal v rohu a nikdy neřekl ani slovo. Nikdy se nevrátila, aby s námi znovu trénovala.
Pokud jde o Kena, skutečně utrpěl kompresní zlomeninu hrudních obratlů (nebo rozdrcenou páteř, jak to výmluvně uvedl). O několik měsíců později se však vrátil k tréninku a pokračoval v dřepu ještě větších vah.
O pár let později ve stejné garážové tělocvičně se další nový přírůstek do naší tréninkové posádky připravoval na zkoušku surového PR lavičky. Jednalo se o trénink na lavičce a ten den jsme to byli Čad, Mark (další 300 librový powerlifter), New Guy a já.
New Guy s námi trénoval několik měsíců a dělal dobrý pokrok. Ten den doufal, že v nízkých 400s narazí na surovou lavičku. Jeho rozcvičky proběhly dobře a zdálo se, že je v dobré kondici, aby zasáhl PR. Než jsem šel na all-out singl, nechal jsem ho vzít váhu, o které jsem si myslel, že je asi 95% jeho absolutní max.
Tyčinka byla naložena na něco málo přes 400 liber a on připravil váhu, aby si ji položil na hruď. Když odemkl lokty, roztrhla se mu šlacha levého tricepsu a váha se zhroutila.
Zhoršilo se to. Jakmile New Guyova levá tricepsová šlacha praskla, veškerá váha se přenesla do jeho pravé paže, což způsobilo, že se jeho pravá pec roztrhla současně. Znělo to jako roztrhané modré džíny.
Chad, Mark a já jsme na zlomek vteřiny ztuhli, než jsme zvedli činku z New Guyovy hrudi, ale nebyly to šokované svaly a šlachy, které nás šokovaly.
Místo toho to byl nejvíce dívčí, pronikavý výkřik, jaký kdy kdokoli z nás slyšel, který vycházel z New Guyových rtů, když jeho váha dopadla na hruď. Bylo to tak pronikavé a pronikavé, že jakákoli záchvaty házení šestileté dívky by záviděla. Upřímně se nezdálo možné, že by to mohlo pocházet od našeho nového přítele, ale bylo to tak.
Jakmile byl bar zasunut a New Guyovi pomohli vstát z lavičky, pokusili jsme se ho uklidnit. Byl úplně vyděšený a pochopitelně, ale my ostatní jsme byli na takové věci docela zvyklí, protože jsme už nějakou dobu sportovali.
Řekl jsem Novému Guyovi, že to byl jen potrhaný triceps; žádný velký problém, a že po operaci bude dobrý jako nový. Dokonce jsem ho přesvědčil, aby se odvezl do nemocnice, abychom mohli všichni tři dokončit trénink na lavičce.
Poté, co jsme sledovali, jak mumlá do svého auta a odjíždí z dohledu, jsme se všichni tři mlčky dívali jeden na druhého, než Mark řekl, na co jsme všichni mysleli: „Slyšeli jste ten křik?“
Po zbytek dne na lavičce jsme se smáli incidentu a reakci New Guy a diskutovali o tom, jak jsme si mysleli, že by to mohlo ovlivnit jeho budoucnost zvedání. Byl jsem si jistý, že po operaci bude New Guy hned v tělocvičně a tvrdě to zasáhne, ale Mark a Chad byli přesvědčeni, že s námi už nikdy nebude trénovat.
Jak se ukázalo, Mark a Čad měli pravdu. Zatímco se New Guy nakonec vrátil do tělocvičny, nikdy už s námi nikdy opravdu necvičil těžce a nikdy. Ten incident ho psychologicky ovlivnil způsobem, který nikdy nepřekonal.
Mnozí z vás, kteří to čtete, si nyní mohou myslet, že já a moji tréninkoví partneři jsme jedni z nejkrutějších a necitlivých lidí na planetě. Není tak. Opravdu jsme chtěli to nejlepší pro naše přátele, ale kdyby to bylo naopak a byli jsme ti na cestě do nemocnice, naše reakce by nebyly jiné.
Důležité však jsou různé reakce na podobnou situaci. Jeden zvedák se po rozdrceném obratli rychle vrátil a pokračoval v tom, že bude lepší než kdy jindy, zatímco jiný už nikdy netrénoval těžce.
Během své zvedací kariéry jsem byl svědkem obou těchto scénářů vícekrát, než jsem schopen spočítat. Rozdíl mezi nimi není v závažnosti poranění, ale v postoji, který si každý zvedák zvolil po zranění.
Tuto dichotomii reakcí lze vidět v mnoha typech neúspěchů. K tomuto modelu se hodí selhání v kariéře, investicích, dokonce i ve vztazích.
Pro každou obtížnou nebo zničující situaci, kterou si v životě dokážete představit, můžete najít jednoho jednotlivce, který byl zničen, a druhého, který byl tím posílen.
Rozdíl mezi nimi spočívá v přístupu jednotlivce. Nejlepší na tom je, že je to také volba. Ti, kteří se rozhodnou věřit v sebe a svou schopnost překonat neštěstí, jsou stejní lidé, kteří bez ohledu na situaci vystoupí na vrchol.
Na druhou stranu ti, kteří se rozhodnou věřit jinak, nikdy nepřekonají jakýkoli druh protivenství v jejich životech. Místo toho si budou stěžovat na „smůlu“ nebo „špatnou genetiku“ nebo „vždy dostat kratší konec hůlky“, ale neudělají nic pro to, aby aktivně změnili své vlastní jmění.
Mám podezření, že každý z vás, kdo to četl, narazil ve vašem vlastním životě na oba tyto typy lidí. Moje otázka zní, jaký typ člověka jste si vybrali?
Zatím žádné komentáře