Grilovaná kuřecí snídaně Burrito
Grilované kuře je stejně klasické jako pohotovostní režim zdroje bílkovin, a to z dobrého důvodu. Roztočte toto standardní jídlo tím, že ho hodíte na začátku svého dne. Zabalte své kuře vejci, salsou a parmezánem, abyste udělali převrat ve způsobu, jakým myslíte na kuře - a snídani.
Složení
- 4 kuřecí řízečky
- 1 lžička italského koření
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- sprej na vaření
- 8 vajec
- 1/2 šálku strouhaného parmezánu
- 4 tortilly s nízkým obsahem sacharidů
- 1/2 šálku salsy
Pokyny
- Posypte kuře kořením a pepřem.
- Ohřejte grilovací pánev nebo vysoký gril. Kuře potřete vrstvou spreje na vaření vpředu i vzadu. Grilujte 5 až 6 minut a občas otočte, dokud se kuře nevaří.
- V misce jemně rozšlehejte vejce a parmezán. Velkou pánev na středním ohni potřete sprejem na vaření. Přidejte vejce a za stálého míchání vařte 4 až 5 minut.
- Zahřejte tortilly na grilovací pánvi nebo na grilu 2 až 3 minuty. Rozdělte vejce mezi tortilly a na každé z nich vložte kuřecí řízek. Lžící na 2 lžíce salsy, srolovat tortilly a servírovat nebo zabalit do fólie.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře