Vydání ze září 2018 Muscle & Fitness má všechny tipy na cvičení a výživu, které potřebujete, abyste si udrželi letní kousek, když se kalendář otočí k pádu.
Chcete začít hýbat velkými váhami, jako je krycí hvězda a profesionální konkurent Men's Physique Raymont Edmonds? Můžete začít sledováním výbušného osmitýdenního cvičebního plánu vytvořeného specialistou na sílu a kondici a profesionálem Strongman Matt Mills. Dokazuje, že z jakékoli komerční tělocvičny lze proměnit plnohodnotné cvičiště Strongman se správným programem.
V zářijovém čísle je také vaše NFL oprava s pohledem na to, jak se hvězdy jako Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard a Sam Darnold připravují na hraní, a to jak v tělocvičně, tak v kuchyni.
Dráždivé zranění vás dostalo na vedlejší kolej? Naučte se, jak se vyhnout vynucenému volnu z posilovny, s tipy, jak porazit ty otravné svalové křeče a odrazit se od bolesti ramen.
Celý tento trénink by vyprchal bez řádného paliva, které by vám pomohlo při tréninku. S rutinou keto diety uvedenou v tomto měsíčním vydání se naučíte, jak jíst tuky a spalovat tuky, s lahodnými recepty na budování svalů pro každé jídlo.
A od té doby Muscle & Fitness nyní zahrnuje FLEX, najdete ještě více tipů na cvičení a dietu, které vám pomohou dosáhnout v tělocvičně vážných zisků. Vydání tohoto měsíce ukazuje náhled září. Olympia v Las Vegas s rozpisem hlavních soutěží a tipy na dosažení silných speciálů od šestinásobného Mr. Ó, Dorian Yates.
Pro nejnovější tréninkové metody, ať jste kdekoli ve fitness spektru, máme vše tady v pořádku Muscle & Fitness a FLEX.
Zatím žádné komentáře