Steve Weatherford možná zasáhl velký čas tím, že získal místo v týmu NFL, ale přistával na obálce Muscle & Fitness který nakonec splnil jeho největší sen.
V tomto měsíčním čísle se blíže podíváme na muže, který přešel z hubeného teenagera na vytesané zvíře s vášní pro vzpírání a fitness. Spolu s Weatherfordovým inspirativním příběhem o dosažení jeho statusu ikony fitness sdílí bývalý New York Giant se vzkvétajícími punty své cvičení na vybudování zabijácké kobry zpět a doporučení v oblasti výživy, jak se zbavit a rozdrtit. Od svých úspěchů na roštu až po ty v tělocvičně, Weatherford slouží jako ideální příklad někoho, kdo odmítá stanovit limity. A ten, kdo nás všechny inspiruje k tomu, abychom dosáhli našich cílů dál.
Je to ten typ inspirace, který vám dobře poslouží, když se odvážně pustíte do některých brutálních tréninkových programů v tomto listopadovém čísle. Připraven zabalit do nějaké vážné masy? Pak je čas se dostat M&Fobrovský! V 1. části tohoto vyčerpávajícího osmitýdenního tréninku si otestujete svoji odvahu masivní pomocí pohybů vytvářejících svaly pro přidání velikosti i síly. Najdete zde také výzvu Flex Lewise s 500 opakováními pro výrobu tricepsů, které potlačují rukávy. A když jste připraveni trénovat venku, máme pět tréninků s kick-assem, které budou konkurovat většině z těch, které se odehrávají ve vaší železné mekce.
Listopadové vydání také obsahuje osvědčený přístup ke zvedání, který se zaměřuje na tři konkrétní fáze každého cvičení pro optimální nábor svalových vláken. A když je čas omezený, máme pro vás tipy a techniky, jak se zapojit do vysoce efektivního cvičení, které přináší požadované výsledky velikosti a síly.
To vše najdete i naše pravidelné sloupce pro trénink a výživu, díky nimž budete větší, štíhlejší, silnější a podáte nejlepší výkon bez ohledu na fyzickou aktivitu. Nenechte si ujít listopadové číslo Muscle & Fitness dnes v novinových stáncích!
Zatím žádné komentáře