Získejte vydání M&F Hers z listopadu / prosince

„Je sezóna dávání a redaktoři v Muscle & Fitness Hers mít pro vás spoustu dárků.

Podívejte se na naše nové logo!

Rok 2016 končí s čerstvým, aktualizovaným vzhledem obalu. Podívejte se na naše Nový logo s prominentní HERS částí Muscle & Fitness Hers, stejně jako náš slogan „Vaše rychlá cesta k fitness.“

CO JE UVNITŘ

Zde je několik funkcí z našeho vydání z listopadu / prosince 2016, nyní v novinových stáncích!

Trénujte jako Paige VanZant

Přečtěte si náš exkluzivní rozhovor se stíhačkou UFC Strawweight a vyzkoušejte její vyřazovací tréninkovou rutinu. 

VIZ TÉŽ:  7 věcí, které jste o Paige VanZant nevěděli!

Průvodce přežitím z dovolené

Procházejte sezónu chytrými tréninkovými, stravovacími a zdravotními strategiemi. Dáme vám také sezónní recepty a koktejly bez viny. Mňam!

Startovací balíček CrossFit

Zajímá vás CrossFit? Tato funkce je dokonalým úvodem se základními pohyby, inspirativními příběhy, úžasnou výbavou a více než tuctem WODů, které to vše spojují.

Zdravý Potluck

Nejlepší jídlo, které si můžete vzít na sváteční večírky.

64 způsobů, jak rychle spalovat tuky

Začleňte tyto jednoduché strategie, aby vaše postava vypadala po celou sezónu v té nejlepší kvalitě.

Zapalte své abs

Získejte uhlazenější šestiboj s naším výsuvným výcvikovým průvodcem pomocí základních nástrojů.

36 Tajemství tréninku

Tady je to, co si profesionálové ve fitness přejí, abyste věděli, abyste ze svého tréninku dostali maximum.

A mnohem víc! Vyzvedněte si kopii pro své nejzdravější a nejzdravější sváteční období!