Jaro je tady a květnové číslo Muscle & Fitness je právě na dosah s tipy na cvičení, recepty na budování svalů a motivací, které potřebujete, abyste mohli začít s tvorbou své vysněné postavy pro letní měsíce dopředu.
Naše krycí hvězda je legenda, kterou není třeba nijak představovat. Květnové vydání zdobí Arnold Schwarzenegger a sedminásobný pan. Olympia zahajuje náš titulní příběh „Blockbuster Muscle“, který obsahuje podrobné tréninkové rutiny od The Rock, Gal Gadot, Dave Bautista, Hugh Jackman, Brie Larson a dalších.
Průvodce tréninkem na jaře tohoto měsíce nakopne vaše tělo na vysokou rychlost tím, že se zaměří na funkční sílu, mobilitu a celkovou výbušnost pomocí veslování, které vám pomůže zmírnit bolesti zad, tipy na zahřátí „správným způsobem“, hrudní lis, který mobilizuje vaše boky a další o síle potu.
S chatrnou stravou nikdy nedosáhnete svých cílů, bez ohledu na to, jak dobrý je váš trénink. Tento měsíc dekonstruujeme (a ozdravíme) kuřecí cheeseburger v asijském stylu, ukážeme vám vše, co potřebujete k vybičování burrito plněné soyrizo pro Cinco de Mayo, a pět způsobů vaření cukety. Dále vám poskytneme pohled na stravu Whole30 a na to, jak vám může pomoci odstranit špatné věci a vyčistit vaše jednání v kuchyni.
Bojovnice UFC Jessica Eye, Brandi Rhodes z All Elite Wrestling a analytička WNBA Candace Parker jsou jen některé z „Ženy akce“, které tento měsíc uvádějí novou půdu v některých oblastech, kde dominují muži.
A od té doby Muscle & Fitness zahrnuje FLEX, najdete ještě více tréninkových a dietních tipů, které vám pomohou dosáhnout v tělocvičně vážných zisků. V tomto čísle se zaměříme na 10 nejlepších zbraní v Mr. Historie Olympie, pomůže vám rozstřílet triceps některými pohyby tělesné hmotnosti ze staré školy a sdílejte metody zvedání šestinásobného Olympia Dorian Yates.
Zatím žádné komentáře