AcTor Terry Crews stále roztrhaný na konci 40. let začíná každý den stejným způsobem: spolknutím žáby. Přívětivý Brooklyn devět devět Hvězda známá svým komediálním vtipem a obdivuhodnou zdatností sdílí svůj neortodoxní každodenní rituál spolu se svým inspirativním příběhem vytrvalosti ve dvou brutálních profesích - profesionálním fotbalu a herectví. V červnovém čísle zaznamenáváme cestu Crews od bojujícího sportovce a herce k celebrity velkého času, která svůj úspěch připisuje svému času v tělocvičně. Máme také Terryho kompletní program pro cvičení a výživu celého těla, který vám pomůže vybudovat si vlastní hvězdnou postavu.
V tomto vydání měsíce si nezapomeňte prohlédnout konečný čtyřtýdenní plán, jak vytvarovat své tělo na pláži, aniž byste ztratili těžce vydělanou svalovou hmotu. Kromě toho najdete spolehlivý program se vším, co potřebujete - a nic, co ne -, abyste se oloupali za šest týdnů. A abyste se ujistili, že vaše tělo vypadá v plážové sezóně co nejlépe, naše rutina letního čištění vám pomůže spálit posledních pár kilogramů tuku, zatímco náš průvodce farmářským trhem osvěží vaše křupky levnější, zdravější a výživnější zeleninou optimalizujte svůj skart.
Hledáte další způsoby, jak své tělo připravit na letní sezónu? Deset tipů na tvarování těla od Ryana Terryho, šampióna Arnold Classic Physique z roku 2017, vás povede správným směrem, stejně jako našich 20 vědecky podložených tipů, které vám pomohou maximalizovat vaše úsilí o budování síly v posilovně i mimo ni. Dali jsme dohromady panel odborníků, který vám ukáže, jak se dostat silnější, rychlejší a hbitější k tomu, abyste vynikli ve vybraném sportu. A když hledáte něco čerstvého a zdravého, na čem byste se mohli připravit, nezapomeňte se podívat na naše funkce Super salátů - šest receptů nabitých asi 50 g bílkovin za kus, které dokazují, že saláty nejsou pro slabé ženy.
Získáte to vše, stejně jako naše pravidelné tréninkové a výživové sloupce, které vám pomohou zvednout se a cítit se co nejlépe. Letos v létě nenajdete lepší způsob, jak zůstat motivovaní a fit. Nenechte si ujít červnové číslo Muscle & Fitness nyní v novinových stáncích!
Zatím žádné komentáře