Vydání z ledna 2020 z Muscle & Fitness má všechny tipy na cvičení a výživu, které potřebujete, abyste splnili svá novoroční předsevzetí.
John Cena se proslavil tím, že byl tahounem v ringu WWE, na velké obrazovce a v tělocvičně. Nyní se však šestnáctinásobný šampion WWE vydává na novou misi: pomoci veteránům proniknout do fitness průmyslu. V našem rozlehlém titulním příběhu zdůrazňujeme Cenaovo partnerství s nadací FitOps Foundation, která pomáhá vojenským veteránům najít účel tím, že je certifikuje jako elitní osobní trenéry a poskytuje jim pomoc při umisťování do zaměstnání.
Představujeme také hvězdu Ligy Palmera, hvězdu Professional Fighters League, zazvonit v Novém roce na vysoké tóny; podívejte se, jak fitness popruh WHOOP mění způsob, jakým svět vypadá na trénink; a promluvte si se superstar WWE a legendou Strongmana Markem Henrym.
Flip to the Train section to fall into a loaded trap bar to build solid muscle, grab a set of straps for a solid core, learn all about muscle fibres, and find out why one editor squatted every day for a whole month.
Ale jak víme, svaly se dělají v kuchyni. V sekci Jíst se dozvíte pět způsobů, jak používat ječmen, který nezahrnuje pivo, jak zabránit křížové kontaminaci při příštím vaření kuřete a vše, co je třeba vědět o přerušovaném půstu.
Kettlebell pohyby jsou vzteky v intenzivním tréninku, který navrhl Eric Leija, aka Primal Swoldier, a Damien Patrick vám ukáže, jak si vypěstovat záda. Stanovili jste novoroční předsevzetí? Ukážeme vám, jak splnit své cíle v roce 2020, bez ohledu na to, jaké jsou.
A od té doby Muscle & Fitness zahrnuje FLEX, Získáte také nejnovější zprávy o kulturistice a ještě více tipů na cvičení a výživu.
Stále není jasné, zda sedminásobný pan. Olympia Phil Heath se vrátí na kulturistickou scénu příští září a pokusí se vyrovnat rekord Ronnieho Colemana a Lee Haneyho pro nejvíce Sandows. Do té doby zjistěte, zda dokážete držet krok se zpětným tréninkem „The Gift“.
Desáté místo na Olympii není obvykle čím chlubit, kromě případů, kdy jste poprvé na největší scéně kulturistiky. Podíváme se na to, proč by Patrick Moore mohl být další velkou věcí tohoto sportu.
Toto a další si vezměte v lednovém vydání! Ať už máte jakékoli rozlišení, máme tady všechny tipy, které potřebujete Muscle & Fitness a FLEX.
Zatím žádné komentáře