Frozen Produce je zdravější, než si myslíte

Pokud máte dojem, že zmrazené produkty nejsou tak výživné jako čerstvé věci, zamyslete se znovu. Mražené jídlo může být levný a snadný způsob, jak zajistit, abyste měli vždy po ruce ovoce a zeleninu pro své oblíbené recepty a smoothies.

Ve srovnání s lidmi, kteří nejedli mražené ovoce nebo zeleninu - které jsou obvykle zmrazeny jen několik hodin po sklizni, čímž byla chráněna jejich nutriční integrita - u těch, kteří měli mnohem vyšší příjem základních živin, jako je draslík, vápník, vitamin D a vláknina, plus podle Frozen Food Foundation měla výrazně nižší index tělesné hmotnosti.

Její výživa

Další úžasný důvod, proč jíst více zelené zeleniny ..

Zjistěte, jak může chlorofyl prospět vašemu zdraví.

Přečtěte si článek