Ve 40. týdnu těhotenství se ikona fitness Emily Skye snažila všechno v knize dostat dítě ven; a naposledy se uchýlila k tomu, čemu říká „bikini baby belly boogie“. V níže uvedeném videu Skye varuje své následovníky, že její tanec může bolet jejich oči, ale vše je ve snaze přimět její holčičku, aby konečně debutovala.
Skye se ze všech sil snažila zůstat fit po celou dobu těhotenství, ale kvůli chronickým bolestem zad a ischias musela snížit trénink. Ale před dvěma týdny, v 38. týdnu těhotenství, se jí podařilo dostat se do snadného domácího cvičení (viz video níže). Ve videu viděla provádět dřepy s tělesnou hmotností, dřepy sumo, bicepsové kadeře a boční zvedání.
V dalším příspěvku Skye sdílí své fitness cíle pro nový rok. Plánuje rehabilitační práci, aby její tělo znovu pracovalo na svém potenciálu před narozením. Rovněž doufá, že napraví své držení těla a nerovnováhu, posílí její pánevní dno, jádro a glutety a obnoví svaly.
Relativní přístup Skye k fitness během těhotenství ukazuje, že byste měli poslouchat své tělo, a ne posunout své limity s dítětem na cestě.
Sledujte Skye na Instagramu na @emilyskyefit.
Účet Chontel Duncan na Instagramu zdůrazňuje různé velikosti a tvary těhotenství.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře