Olympia 2019 zaznamenala novou šampionku v bikinách v Elise Pecini, jejíž nárůst ze čtvrtého místa v roce 2018 byl v divizi významným rozrušením. Poté, co Pecini získala své první vítězství na Olympii ve věku pouhých 22 let, získala také mezinárodní titul Arnold Classic Bikini International, čímž si alespoň prozatím upevnila své místo jako královna bikin v IFBB Pro League.
Divize Bikini je dynamická a stále populárnější, takže nikdy nevíte, kdo vyjde na pódium a vypadá perfektně na příští soutěži. Ale Pecini má zjevně vášeň pro trénink a ví přesně, co dělá. Úřadující šampión v bikinách Olympia nedávno převzal účet Instagramu Olympie (@mrolympiallc), aby sdílel jeden den ve svém životě mimo sezónu.
Dokonce i když zbývá nějaký čas před Olympií 2020, Pecini nevypadá daleko od připravenosti na pódium. Během převzetí Instagramu sdílela svůj režim výživy a cvičení, aby fanoušci mohli nahlédnout do jejího denního režimu.
Nejprve Pecini odhalila své oblíbené jídlo před tréninkem a není to obyčejné kuře s rýží. Místo toho jde na zdravou palačinku z mrkvového dortu, která vypadá směšně dobře (také zde sdílená na svém Instagramu).
Odpověděla také na několik dietních otázek od fanoušků a odhalila, že zatímco se vždy připravuje na Olympii, v současné době jí přibližně 2 000 kalorií denně. Jak se konkurence přibližuje a je plně v přípravném režimu, sníží přibližně na 1 200 - 1 500 kalorií denně.
Elisa Pecini's Glute Workout
Pro ty, kteří chtějí trénovat jako šampión Bikini Olympia, Pecini sdílela své oblíbené cvičení na glute:
Sledujte Olympii na Instagramu na @mrolympiallc po zbytek dne Pecini (najdete ji v hlavních bodech příběhu v horní části profilu) a pro další převzetí sportovce. Kupte si vstupenky na víkend Joe Weider Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 ZDE.
Pane Olympii
Kde jsou legendy!
Zatím žádné komentáře