Mohl by tento extra cukr nebo půl a půl ve vašem ranním šálku kávy podkopávat vaše úsilí o hubnutí? Polovina U.S. dospělí pijí kávu každý den, podle nedávné analýzy z průzkumu National Health and Nutrition Examination Survey.
Z nich 67% zvyšuje počet kalorií v průměru o 69 kalorií přidáním cukru, smetany, mléka nebo jiných přísad bohatých na kalorie.
A asi 60% těchto kalorií pochází z cukru, zbytek ze tuku. Možná se to nezdá moc, ale postupem času se tyto sladké kalorie mohou sčítat.
Navíc váš sladký zub může proniknout do dalších shovívavostí. Pokud musíte uspokojit touhu, uložte výbuch cukru až po cvičení, kdy způsobí menší poškození.
Zatím žádné komentáře