CrossFit Open Workout 20.3 pokuty, push-up stojka na klouby Jacoba Heppnera

Další kolo CrossFit Open Workout sankcí bylo vydáno za 20.3 a tentokrát vidíme 24 sportovců, kteří dostali menší tresty za provedení cvičení a falešné starty.

Pro CrossFit Open 2020 vyžaduje CrossFit HQ 40 nejlepších sportovců mužů a žen v žebříčku Open, aby mohli poslat videa ze svých tréninků k oficiální kontrole. Každý týden od zavedení tohoto nového video procesu jsme viděli, že hrstka sportovců dostává menší a větší tresty.

• Otevřené cvičení 20.1 Pokuty
• Otevřené cvičení 20.2 Pokuty

CrossFit Open Workout 20.3 bylo opakování z Open Workout 18.4. Podívejte se na cvičení níže a získejte rychlé osvěžení.

CrossFit Open Workout 20.3

Následující čas s 9minutovým časovým limitem:

21-15-9: Mrtvé tahy (225/155) /Stojky Push-up

pak

21-15-9: Mrtvé tahy (315/205) /Procházky stojkou na 50 stop (25 stop dolů, 25 stop zpět)

Pohybové standardní pokuty

1. Sara Sigmundsdottir - Menší trest za nedostatek prodloužení v mrtvém tahu
2. Tia-Clair Toomey - Menší trest za nedostatek prodloužení v mrtvém tahu
3. Jamie Greene - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
4. Brooke Wells - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
5. Alanna Fisk - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
6. Bethany Shadburne - Menší trest za nedostatek prodloužení v mrtvém tahu
7. Alizee Andreani - Menší trest za nesplnění standardů rozsahu pohybu v push-up stojce
8. Marisa Flowers - Menší trest za nedostatek prodloužení mrtvých tahů a rukou začínajících stojky na procházky po / přes čáru
9. Paige Henry - Menší trest za ruce, které začínají vícenásobným stojem, procházejí po / přes čáru
10. Lefteris Theofanidis - Menší trest za nesplnění standardů rozsahu pohybu v push-up stojce
11. Tyler Christophel - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
12. Giorgos Karavis - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
13. Streat Hoerner - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
14. Travis Mayer - Menší trest za poskakování opakování při mrtvém tahu
15. Samuel Kwant - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
16. Brendan Willis - Menší trest za nedostatek prodloužení u mrtvých tahů
17. Marquan Jones - Menší trest za poskakování opakování v mrtvém tahu

Tresty za falešné starty

• Ženy: Sabrina Caron, Gabriela Migala, Camilla Salmonsson Hellman a Paige Henry
• Muži: Scott Tetlow, Alexandre Caron a Samuel Cournoyer

Ostatní 20.3 Novinky

Kliky na stojkách Jacoba Heppnera ... Legální!

Kromě posledního seznamu sportovců, kteří dostali tresty, se zdá, že Jacob Heppner se vyhnul jakékoli formě snížení skóre pro své push-upy na rukou.

Žhavé téma směřující do Open Workout 20.3 bylo, jak by Heppner obešel bodovací standard pro push-up stojky. Pokud si pamatujete, Open Workout 18.4 byl trénink, který vyřadil Heppnera ze sporu o 2018 CrossFit Regionals and Games kvůli jeho skóre, které bylo ukotveno za nesplnění standardu hodnocení hnutí.

S CrossFit Open 2020 máme za sebou a jsme nadšení a připraveni, aby Sanctionals mohli začít.

Od této chvíle byla dokončena tabulka žebříčku Open a stále očekáváme, že se umístění sportovců mírně posunou, protože budou oznámeny další pokuty za Open Workouts 20.4 a 20.5.

Hlavní obrázek ze stránky Instagramu @sarasigmunds a @thetravismayer.