Jako současný prezident Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu jsem byl rád, že jsem si přečetl rozhovor T NATION s Dr. Rick Kreider. Znám Ricka již více než 10 let a je předním světovým odborníkem na účinky doplňování kreatinu u lidí.
Aniž byste porazili mrtvého koně, kolektivní fakta spočívají v rozumném používání vysoce kvalitního monohydrátu kreatinu:
Na druhé straně objevující se oblast výzkumu poukazuje na skutečnost, že monohydrát kreatinu má silné neuroprotektivní účinky. Jako Dr. Kreider se zmínil: „Ve skutečnosti byste to mohli udělat ne umožnění fotbalistům užívat kreatin by je vystavilo vyššímu riziku, než kdyby tomu tak bylo. Kreatin by pomohl s otřesy mozku, regulací teploty a zotavením.“
Jinými slovy, každý sportovec v kontaktním sportu by měl pravděpodobně užívat monohydrát kreatinu, alespoň v nízkých dávkách, dokud nedojde k doplnění jeho svalové a mozkové hladiny vysokoenergetických fosfátů.
Zatím žádné komentáře