Nedávný výzkum z Washingtonské univerzity potvrzuje, že čím více si budete připravovat jídlo doma, tím zdravěji budete jíst a během cesty dokonce ušetříte pár babek.
Studie ukázala, že ti, kteří jedli většinu domácích jídel, ušetřili až 133 $ měsíčně na nákladech na jídlo, což je dost na členství v tělocvičně a pak na některé.
Zde je několik rychlých a snadných receptů, které si můžete doma uvařit na výživné jídlo nabité bílkovinami:
15minutový kuřecí salát Tex-Mex
Dokonalý 15minutový recept na steaky
Losos a salsa: 15minutové super jídlo
Zatím žádné komentáře