Populární kategorie
Zdatnost
Vzpírání
Powerlifting
Silný muž
Op-Ed
Všechny kategorie
Hlavní strana
Zdravé stravování
Divoká houba šéfkuchaře Roberta Irvina a ořešák Barlotto
Divoká houba šéfkuchaře Roberta Irvina a ořešák Barlotto
2555
729
Joseph Hudson
Složení
5 šálků kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku (sotva)
2 šálky perličkového ječmene
1 bobkový list
1 střední ořešák
5 lžící olivového oleje, rozděleno
2 šalotky, mleté
1 stroužek česneku, nakrájený na plátky
2 šálky hub maitake, nakrájené na plátky
2 šálky hlívy ústřičné, nakrájené na plátky
2 šálky hub Cremini, na čtvrtky
1/2 šálku bílého vína
2 šálky kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
1/2 šálku parmezánu, strouhaný
2 lžíce jemných bylin (pažitka, petržel, estragon, nasekané)
Sůl a pepř
Pokyny
Předehřejte troubu na 350 ̊.
Přiveďte 5 šálků vývaru k varu a přidejte ječmen a bobkový list.
Vařte 30-35 minut. Rozložte na plechovou pánev, aby vychladla.
Peel squash. Odřízněte spodní část a rozdělte ji do středu. Odstraňte všechna semena a poté kostky.
Hoďte squash s 2 lžícemi olivového oleje a poté ho položte na plech. Vařte v troubě 15-20 minut.
Ve velké restované pánvi na středně vysokém ohni přidejte 3 lžíce olivového oleje, šalotku a česnek.
„Vypotte“ šalotku a česnek, pak přidejte houby. Restujte do měkka.
Odmrazte pánev s vínem. (Zahřívejte, dokud nevznikne omáčka.)
Přidejte 2 šálky vývaru, ječmene a tykve a pokračujte v vaření na středním ohni.
Jakmile ječmen začne hustnout, přidejte sýr a dochuťte bylinkami.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Název
Email
Text
Poslat
Zatím žádné komentáře
5 výhod pohárových dřepů
Zdatnost
CrossFit Team Series má nové formátování pro rok 2017
Zdatnost
Dave Castro sdílí druhý 2017 Reebok CrossFit Games individuální událost
Zdatnost
Zatím žádné komentáře