Co uděláte, když jsou šance na vás? Jako když jste ve spodní části dřepu a nemůžete se dostat zpět. Vyhodíte váhu za sebou nebo použijete své zdroje k tomu, abyste se sami našli?
Než se do tohoto kousku ponořím dále, v žádném případě nedoporučuji nikomu, aby se někdy objevil, když se pokazí výtah. Ve skutečnosti je sebepozorování v mnoha případech mnohem nebezpečnější než pouhé vysypání váhy.
První video pochází z klipu na Facebooku, který včera sdílel Huyen Thanh. Její klip obsahuje bezohledného zvedače, kterému chybí jeho druhý zástupce vycházející z díry. Místo toho, aby odhodil váhu na pojistky, popadne je a tlačí se zpět nahoru.
Když jsem poprvé viděl tento klip, myslel jsem si jistě, že ztrácí prst. Váha padající na takovou ruku / prst vás jistě nechá oddělit. Zábavný příběh, když jsem poprvé zahájil svoji zvedací kariéru, viděl jsem, jak zvedák ztratil část svého malíčka, jak odložil činky po bench pressu DB (Byl jsem 5 měsíců na zvedání a chrastění), tento klip mi spustil zimnici po páteři.
Pokud se ocitnete v podobné situaci při zvedání, nedávejte ruce mezi činku / činky a pojistky / kov, opakuji, nedávejte ruce mezi těžké kovy, pouze gravitace mezi nimi.
Následující dva klipy jsou videa, která jsem našel při hledání „selfspotu“ na Instagramu. Byl jsem zvědavý, jestli se někdy jiní zvedači někdy spatřili zpět do vzpřímené polohy, a určitě ano.
Náš další klip nahrál Brandon McCombs na svou stránku Instagram. McCombs, podobně jako Peterson, tlačí kolena, aby dokončil výtah, ale s menší hmotností, a na své první rep.
Ať už jste veterán nebo novější silový sportovec, v situacích, jako je tato, máte vždy lepší zhazování. Některé výtahy nestojí za možnou záchranu zranění.
Snímek obrazovky s hlavním obrázkem ze stránky Instagram @ boilerm8ker.
Zatím žádné komentáře