Než se ponoříte do tohoto článku, nechte záznam ukázat, že nedoporučujeme tento pohyb vyzkoušet bez patřičné síly, zkušeností a formy. Sval jedné ruky může být na rameni extrémně tvrdý a bez náležitého tréninku a svalové základny může dojít ke zranění.
Sval jedné ruky je výkon v kalistenice a lezení srovnatelný s něčím jako mrtvý tah 500 liber v silovém trojboji. Dokončení vyžaduje spoustu tréninku, know-how a síly, navíc slouží jako významný milník. Včera norský horolezec Magnus Midtbo absolvoval svůj milník posílení jedné paže, ale ne bez spravedlivého boje.
Podívejte se na jeho video níže, které obsahuje dva Midtboovy pokusy o posílení svalů.
To, co je na videu možná nejpůsobivější, není samotné rozcvičení, ale úsilí, které do každého pokusu Midtbo vkládá. Dvakrát se zasekl a nakonec se prosadil v obou případech, což prokázalo bláznivou rovnováhu a vyrovnanost. Hádali bychom, že to má hodně společného s jeho předchozími zkušenostmi s horolezectvím.
[Vyzkoušeli jste některá z těchto úchopových cvičení vypůjčených od horolezců?]
Po svém druhém pokusu Midtbo uvádí, že jeho rameno pociťovalo stres z protlačování druhým svalem. Nejsme si jisti, jestli se brzy bude snažit více.
Midtbo není cizí působivým výkonům v lezení a síle horní části těla. V roce 2013 se stal jediným ze čtyř horolezců, kteří absolvovali trasu 8c + Cosi Van Tutte ve španělské Rodellar. Podívejte se na jednu z nedávných lezeckých fotografií Midtbo pořízených ve Španělsku.
V tělocvičně Midtbo často zveřejňuje působivá lezecká videa s výkony na jedné ruce a často zdůrazňuje svou směšnou sílu úchopu. Jeho videa lze popsat jako ninja-esque, podobně jako švédská sportovkyně s překážkovými dráhami Fanny Josefine.
[Potřebujete inspiraci? Podívejte se, jak tento horolezec zdolává výkony s jednou rukou.]
Podívejte se na níže uvedené video, které Midtbo sdílelo začátkem srpna a které obsahuje výbušné lezení na jedné ruce a prsty na prstech a bradu.
Nelze popřít, že horolezci mají jedny z nejsilnějších úchopů ve světě sportu. Midtbo je jedním z nejlepších lezců na světě a stále dokazuje, proč získal tento titul.
Snímek obrazovky s hlavním obrázkem z kanálu YouTube Magnus Midtbo.
Zatím žádné komentáře