Pokusit se vybrat nejlepší vzhled Arnolda Schwarzeneggera je jako pokusit se vybrat jeho nejlepší filmovou linii. Jeho postava prošla za ta léta tolika změnami, každá svým způsobem úžasná, až se z ní stala ta pověstná jablka vs. pomerančová debata.
Ale mnoho odborníků na kulturistiku souhlasí s tím, že vrcholný tvar Arnolda - na scénu, každopádně přišel u pana 1974. Olympia, rok před soutěží natáčenou pro tento film Čerpání železa (což příležitostní fanoušci obvykle považují za nejpůsobivější představení Arnolda).
O více než 45 let později se podíváme zpět na to, jak Arnoldova postava sledovala jeho úžasnou kariéru, měnící se pro soutěže, filmy a požadavky veřejného života, jaký kdy žil.
1 ze 3
Gene Mozee
Října. 12. července 1974 se Arnold vydal na pódium Feltového fóra v New Yorku, aby se setkal s Lou Ferrignem. Ačkoli muž, který by byl Hulk, byl o čtyři roky mladší a o 20 liber těžší, Arnoldův úsměv se rozšířil, když zasáhl prvních pár póz. S hmotností více než 240 liber, přesto s obvodem pasu, který stále měřil pouhých 34 palců, přinesl Arnold své vůbec nejlepší tělo na pódium Olympia - a věděl to. Před několika měsíci se rozhodl, že po té noci odejde z kulturistiky, a chtěl přerušit svou vládu nad tímto sportem tím, že nenechal na pochybách, že byl vůbec největším kulturistou.
Jeho směs hmoty, symetrie a definice byla naprosto dokonalá. Jeho paže byly silné, jeho již legendární bicepsy plně vyvrcholily. Ani Ferrigno, v 6'5 ", ho nemohl převýšit.
Arnold zároveň neobětoval žádnou definici, kterou před rokem ukázal. Když zasáhl pózy na hrudi, čáry se mu vyryly přes prsní svaly, jako by byly dláto přímo před vašima očima. Jeho břišní svaly a stehna, i když nikdy nebyly jeho silným oblekem, byly ostré a plně tvarované.
Neměl slabá místa. Byl to nejlepší kulturista na světě.
2 ze 3
Rolf Hayo / Shutterstock
Arnold začal trénovat ve věku 15 let. Zatímco se vždy soustředil na kulturistiku, chtěl, aby jeho svaly byly nejen estetické, ale také překypující silou. Těžký trénink v podobě olympijského vzpírání a silového vzpírání byly součástí jeho rutiny téměř od začátku. Pochopil, že se pasti a páteřní erektory vyvíjejí nejlépe s těžkými pohyby čistého a mrtvého tahu, Arnold pracoval na sadách pouze pěti, tří a čas od času jednoho jediného zástupce. "Nucením se jít na hranici možností," napsal ve své knize z roku 1985 Nová encyklopedie moderní kulturistiky, "Vyvažoval jsem lehčí trénink s vyššími opakováními, který tvořil většinu mých tréninků.".“
Po necelém roce tréninku se Arnold poprvé představil v soutěži vzpírání v pivní hale (!) atletickou unií ve Grazu, jeho rodném městě. Vyčistil a stiskl 150 liber. "Dav dal velkou náladu," napsal ve své autobiografii z roku 2012 Celkové stažení. "Potlesk měl takový účinek, jaký jsem si nikdy nepředstavoval.".“Arnold, povzbuzení publikem, stiskl 185 při svém dalším pokusu -„ O 35 liber více, než jsem kdy měl ... Zjistil jsem, že před ostatními vystupuji mnohem, mnohem lépe.“
Později měl Arnold další vítězství v silových soutěžích, včetně Mezinárodních mistrovství v silovém trojboji a každoroční soutěže v zvedání kamene v Mnichově v roce 1967, ve které vytáhl kámen o hmotnosti 560 liber - bez zahřívání. Na konci šedesátých let Arnold vážil 250 liber, měl bench press 520 liber a nesl postavu, která byla drsná a postrádala definici, ale nepopiratelně herkulovská.
Arnoldův flirt s powerliftingem samozřejmě vedl k jeho přátelství s budoucím panem. Olympia Franco Columbu, kterého Arnold zase povzbudil k tomu, aby se začal věnovat kulturistice. Jak Arnold napsal ve své encyklopedii: „Franco a já jsme začínali jako vzpěrači, což nám dodávalo svalovou hustotu, která chybí kulturistům, kteří nedělali silový trénink.“
3 ze 3
Broadimage / Shutterstock
Když se Arnoldova filmová kariéra rozběhla koncem 70. let, jeho trénink se posunul tak, aby vyhovoval jakékoli roli, kterou musel ztělesňovat. Jak řekl Pánské fitness v roce 2012: „Když jsem to udělal Zůstat hladový, [ředitel] Bob Rafelson mě donutil zhubnout 30 liber. Dvě třetiny mého tréninku byly tedy kardio a jedna třetina trénink na váhu."Naproti tomu, když Arnold udělal." Barbar Conan, "Chtěli, abych vypadal jako mocný chlap, který dostal své tělo bojem a tvrdou prací.". Musel jsem být velký a silný, ale ne tak, jak byl definován, takže jsem cvičil těžší silový trénink.“
Obecně platí, že v průběhu hlavních filmových let Arnolda používal lehčí tréninkové zátěže a začlenil více práce na okruzích, někdy dělal soubor každého ze šesti cvičení bez odpočinku. Intenzivní tempo udržovalo jeho srdeční frekvenci nahoře, což mu umožnilo spálit více kalorií a zůstat štíhlý, zatímco udržuje každou svalovou skupinu napumpovanou. Také mu to umožnilo trénovat za necelou hodinu, díky čemuž byly jeho plány cestování a střelby lépe zvládnutelné.
Arnold byl známý tím, že k souborům svých filmů dodával masivní trailer, aby mohl trénovat mezi natáčením scén. Dokonce dovolil, aby se v něm zacvičily jeho společné hvězdy, včetně bývalého zápasníka (a budoucího guvernéra) Jesse Ventury, kterého použil při výrobě Dravec v mexické džungli.
V roce 1997 podstoupil Arnold operaci otevřeného srdce k opravě vadné chlopně a lékaři ho varovali, aby do budoucna snížil intenzitu svého tréninku. V roce 2003 potřeboval operaci ramene po nehodě na place Terminátor 3-rameno bylo znovu operováno v roce 2012.
Jako guvernér Kalifornie v letech 2003–2011 se Arnold více spoléhal na kardio, na zdraví srdce a na spalování tuků. Přestože jeho hmotnostní trénink v posledních letech zmírnil věk a zranění, jak ukazují jeho nejnovější filmy a fotografie paparazzi, stále je v neuvěřitelném tvaru a šokujícím svalem pro muže ve věku 72 let. Stále vykonává mnoho svých kaskadérských kousků a denně se věnuje nějaké fyzické aktivitě, jako je jízda na kole.
"Mým snem je nyní žít navždy," řekl nám. "Ale pochybuji."."Potom se rozesmál.".
Zatím žádné komentáře