Nejlepší posuvníky jádra

Posuvníky Core mohou být cenově dostupným a efektivním způsobem, jak změnit cvičení. Tyto jednoduché nástroje, které jsou navrženy tak, aby byly umístěny pod nohama nebo rukama, přidávají vašim stávajícím cvičením s tělesnou hmotností vrstvu obtížnosti. Když vaše hlavní svaly zůstanou zapojené při pohybu pohyby, můžete nakonec pociťovat bolestivost svalů, o kterých jste ani nevěděli, že je máte.

Existuje řada cvičení, která můžete upravit pomocí základních posuvníků, včetně horolezců, výpadů a prken, abychom jmenovali alespoň některé. Kromě přidání určité intenzity do cvičení tělesné hmotnosti mohou tato jednoduchá zařízení pomoci zlepšit rovnováhu. K dispozici v různých barvách a designech je na trhu spousta základních posuvníků. Podívali jsme se na několik nejlepších možností a vybrali jsme si.

Nejlepší pro cestování

Pro různé podlahy.

Profesionálové:

• Zahrnuje ilustrovaného průvodce tréninkem.
• Méně nákladné než většina konkurenčních možností na trhu.
• Oboustranný design může lépe zajistit snadnost na určeném povrchu pro trénink.

Nevýhody:

• Nesmí hladce klouzat po podložce na jógu.
• Na dřevěných podlahách by mohly zůstat stopy.

Posuvníky cvičení AZURELIFE

Posuvníky cvičení AZURELIFE

Tyto posuvníky jádra mají oboustranný design (jedna hladká plastová strana a jedna pěnová strana), aby fungovaly na různých typech podlah. Každý jezdec má průměr 7 palců a je vyroben z pěny EVA a plastu ABS.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší na koberci

Pro tvrdé povrchy.

Profesionálové:

• Dokáže hladce klouzat po řadě podlahových textur, včetně koberců.
• Top s texturou a lepší přilnavost.
• Na dostupnějším konci trhu.

Nevýhody:

• Může se cítit chlupatější než několik srovnatelných možností.
• Není navržen tak, aby fungoval na souložných kobercích.

Žijte nekonečně základní jezdce

Žijte nekonečně základní jezdce

Tyto posuvníky jádra se dodávají v šesti různých barevných provedeních a mají průměr 7 palců. Jsou vyrobeny z pěny EVA a plastu ABS a jsou navrženy tak, aby hladce klouzaly po dlaždicích, dřevě a kobercích.

Nakupujte na Amazonu

Výběr redakce

Skvělé na umělém trávníku.

Profesionálové:

• K dispozici v různých barvách, včetně kamuflážově zelené. 
• Dodává se s bezplatným PDF spolu s cvičebními videi, které vám pomohou poskytnout instrukce, jak tyto posuvníky efektivně používat k provedení cvičení celého těla. 
• Zahrnuje pěnovou stranu určenou pro dřevěné nebo dlážděné podlahy a hladkou plastovou stranu určenou pro koberec nebo umělou trávu. 
• Velmi konkurenceschopné ceny.

Nevýhody:

• Řada lidí zmínila, že pěnová strana neklouže efektivně po tvrdém dřevě.

Posuvníky Fitness s železným jádrem

Posuvníky Fitness s železným jádrem

Jedná se o velmi solidní pár základních sliderů za velmi rozumnou cenu. S pěnovou stranou určenou pro dřevěné nebo dlážděné podlahy a hladkou plastovou stranou pro koberec nebo umělou trávu lze tyto jezdce použít na různých místech.

Nakupujte na Amazonu

Uchazeč

Včetně výcvikového manuálu.

Profesionálové:

• Na každé straně obsahuje jiný materiál, takže jsou vhodné pro použití na kobercích nebo dřevěných podlahách. 
• K dispozici v černé, zelené, růžové, žluté a červené barvě a poskytuje vám různé způsoby, jak vyniknout v posilovně. 
• Dodává se s cvičebním manuálem, který zdůrazňuje pět základních cviků, které lze upravit pomocí posuvníků. 
• K dispozici za velmi konkurenceschopnou cenu.

Nevýhody:

• Někteří lidé si všimli, že jim na chodidlech nebyly žádné nášlapy, že jim při používání někdy sklouzly nohy.

Posuvníky Synergee Core

Posuvníky Synergee Core

Tato pevná dvojice základních jezdců, která je k dispozici v pěti barvách, má konkurenceschopnou cenu. Ke každému balíčku je také tištěný cvičební manuál zobrazující pět různých způsobů použití těchto posuvníků.

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také

Skvělé pro polní sportovce.

Profesionálové:

• Díky oboustrannému designu jsou tyto jezdce Elite Sportz Core funkční na různých površích. 
• Online instruktážní videa poskytují přehled o řadě různých cvičení.
• Velmi konkurenceschopná cena.

Nevýhody:

• K dispozici pouze v jedné barvě.

Posuvníky Elite Sportz Core

Posuvníky Elite Sportz Core

Díky videům s návody, která jsou k dispozici online, poskytují tyto základní posuvníky zdroje, které vám pomohou vytěžit z tohoto zařízení maximum. Jsou navrženy se dvěma stranami: jedna určená pro hladké povrchy a druhá pro povrchy s větším třením.

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

Posuvníky jádra mohou být účinným prostředkem ke zvýšení intenzity tréninku jádra. Procházením cviky s tělesnou hmotností a současným držením rukou nebo nohou na podlaze se svaly aktivují jiným způsobem. I když je na trhu řada základních posuvníků, je důležité si před výběrem páru všimnout několika klíčových funkcí.

Velikost

Většina posuvníků jádra měří asi 7 ”v průměru. I když je to pro většinu vhodné, někteří lidé s velmi velkými rukama možná budou muset kopat pro větší možnost nebo vyzkoušet pár papírových talířů.

Povrch

Než si vyberete pár posuvníků, vezměte v úvahu, kde je plánujete použít. Ne všechny části vybavení fungují stejně dobře na tvrdém dřevě i na kobercích. Určitě se podívejte na pár posuvníků, které jsou navrženy pro práci na povrchu, kde obvykle cvičíte.

Rukojeť

Některé posuvníky jádra jsou navrženy s další přilnavostí přidanou na jednu stranu, aby se zabránilo sklouznutí rukou během cvičení.

Design

Zatímco některé posuvníky jádra jsou k dispozici pouze v černé barvě, jiné přicházejí v různých barvách. Pokud hledáte pár jezdců, které odpovídají vašemu oblíbenému oblečení nebo vyčnívají v tělocvičně, podívejte se na některé z barevnějších možností.

Tipy pro BarBend

• Změňte svou rutinu. Pokuste se vymanit z normálního tréninku a začleňte tyto posuvníky.
• Poraďte se s profesionálem ve fitness. Chcete-li vytěžit maximum ze svých základních posuvníků, může být vhodné spolupracovat s profesionálem ve fitness, abyste se ujistili, že máte správnou formu.

Posuvníky Core jsou cenově dostupný, lehký a snadno přepravitelný nástroj pro přepínání tréninků tělesné hmotnosti. Při efektivním použití jsou tyto posuvníky jádra určeny k zapojení vašeho jádra a zlepšení rovnováhy.