Nejlepší kompresní rukávy

Výzkum ukázal, že objímky kompresních paží mohou během fyzické aktivity pomoci zvýšit přesnost a citlivost kolem loktů a zápěstí (1). Co to znamená? To znamená, že rukávy s kompresními rameny mohou zlepšit váš sportovní výkon podporou lepšího prokrvení.

Následnou otázkou je samozřejmě to, do kterých rukávů byste měli investovat? Koneckonců, trh má spoustu možností. Připravte si vesty, protože níže uvádíme rozpis našich nejlepších tipů na rukávy s kompresními rameny.

Redakční výběr

B-Driven Sports Enhanced Graded Compression Arm Sleeve

Profesionálové:

• Vyniká podporou loktů a potenciálem ke snížení bolesti loktů. 
• Může pomoci snížit zánět při popáleninách.
• Stylovější design než většina ostatních možností na trhu.

Nevýhody:

• Dimenzování má tendenci běžet malé.
• Na dražší straně trhu.

B-Driven Sports Enhanced Graded Compression Arm Sleeve

B-Driven Sports Enhanced Graded Compression Arm Sleeve

B-Driven Sports Compression Arm Sleeve využívá lékařskou kompresi. Vyrobené ze tří částí z nylonu a jedné části ze spandexu, mají tyto rukávy design přes rukáv připomínající kineziologickou pásku.

Nakupujte na Amazonu

Uchazeč

Rukávy kompresního ramene CompressionZ

Profesionálové:

• Bezpečná manžeta v horní části rukávu nabízí bezpečné uchycení, aby se během činnosti nehromadilo.
• Zachová kompresi v průběhu času i po praní.
• Blokuje UV paprsky.

Nevýhody:

• Zúžení v dimenzování nemusí být kompatibilní pro sportovce, jejichž horní část paží je stejně velká jako jejich předloktí.

Vnitřní šev může způsobit nepohodlí pro osoby s lymfedémem.

Rukávy kompresního ramene CompressionZ

Rukávy kompresního ramene CompressionZ

Rukávy CompressionZ Compression Arm Sleeve odvádějí vlhkost, chrání proti UV záření a udržují svaly a klouby v paži teplé. Zakrývají předloktí, loket a paži. K dispozici je pět různých barev. 

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší na rozpočet

Chladicí rukávy Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves UV Protective Compression Arm Sleeves

Profesionálové:

• Dobrý elastický materiál může nabídnout lepší flexibilitu.
• Chladicí design může být lepší pro sportovce, kteří soutěží v teplejším počasí.
• Na dostupnějším konci trhu.

Nevýhody:

• Musí se umýt a sušit ručně.
• Nemusí fungovat u sportovců, kteří preferují silnější kompresní návlek.

Chladicí rukávy Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves UV Protective Compression Arm Sleeves

Chladicí rukávy Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves UV Protective Compression Arm Sleeves

Elixir Arm Compression Sleeves využívají ergonomický „3D“ design, který obepíná paži a uvolňuje pot tak, aby jeho paže zůstala chladná i při pocení. Jsou vyrobeny z 88% polyamidového vlákna, 12% spandexu a jsou nabízeny v deseti různých barevných provedeních.

Nakupujte na Amazonu

Nejunikátnější design

Rukávy SHINYMOD

Profesionálové:

• Část rukávu, která zakrývá zápěstí a dlaň, lze pohodlně sklopit zpět k základně zápěstí (takže se nosí jako většina standardních kompresních rukávů od bicepsu dolů přes předloktí).
• Žádné švy rovnoběžné s ramenem by to mohlo být pohodlnější po dlouhou dobu.
• Může se pohodlně natáhnout na 44 palců a zajistit dobrou flexibilitu.

Nevýhody:

• Může mít tendenci se třást, pokud není správně umyt a udržován.
• Dimenzování má tendenci běžet malé.

Rukávy SHINYMOD

Rukávy SHINYMOD

Rukávy SHINYMOD vyčnívají z davu tak, že pokrývají celou paži jako většina možností na trhu, ale také přes zápěstí a pokrývají dlaň. Existují tři základní barevné možnosti: černá, bílá a béžová.

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

Komprese a přizpůsobení

Úroveň komprese rukávu určuje nejen to, jak efektivní bude pravděpodobně při snižování zánětu, bolestivosti atd. ale jak příjemně se bude cítit na paži sportovce. Standardem pro většinu kompresních návleků je rozsah mezi 20 až 30 mmHg. Pokud si nejste jisti úrovní komprese, kterou potřebujete, je vždy nejbezpečnější se před nákupem poradit se svým lékařem. Pokud znáte úroveň, kterou potřebujete, většina prodejců zvýrazní, jaké mmHg mají rukávy. Příliš mnoho stlačení způsobí, že se rukáv bude cítit nepohodlně a pevně. Příliš malá komprese způsobí, že se rukáv bude cítit pytlovitý a postrádá výhody komprese. Ujistěte se, že najdete rukávy kompatibilní s vašimi předvolbami komprese.

Materiál

Výběr správného materiálu pro vás je kývnutím na pohodlí, ale také zvážením sportu, pro který hodláte použít rukávy. Některé rukávy mohou blokovat UV světlo, což je potenciálně zlepší pro outdoorové sportovce. Jiné jsou vyrobeny z prodyšného materiálu, který pomáhá předcházet pocení. Mít smysl pro sport nebo aktivitu, kterou hodláte dělat před výběrem rukávu s kompresním ramenem, vám pomůže získat přístup k tomu, který materiál je pro vás nejlepší, a pomůže vám zúžit nejlepší možnosti.

Další nástroj

Ne každý rukáv kompresního ramene bude mít další výhody, a to je naprosto v pořádku. Koneckonců, rukáv s kompresním ramenem by se měl soustředit na to, aby vám poskytoval správné množství komprese a přitom se pohodlně nosil. Některé rukávy však mají přidanou užitečnost a není na škodu mít na nich pozor. Například na trhu existují kompresní návleky, které sahají přes ruku a / nebo zápěstí. To by mohlo být užitečné pro někoho, kdo by také uvažoval o investici do kompresního pouzdra na ruce a zápěstí. Dalším příkladem je další podpora lokte. Ne každý sportovec bude potřebovat nebo dokonce chtít nějaké zvláštní zaměření na loket, ale pro ty, kteří to dělají, může být chytřejší volbou. Bez ohledu na to, doporučujeme dát přednost funkčnosti, pohodlí a bezpečnosti. Pokud však existuje další přidaná hodnota, má smysl ji vzít v úvahu.

Balení

Rukávy kompresního ramene podporují lepší průtok krve, což přináší řadu výhod, od potenciálního snížení zánětu po úlevu od bolesti. Má dokonce prokázanou vědeckou podporu. Jsou skvělým doplňkem vašeho fitness vybavení pro vnitřní i venkovní sporty i pasivní každodenní aktivity.

Časté dotazy

Co je to rukáv s kompresním ramenem?

Pouzdro kompresního ramene se používá pro kompresi, kterou poskytují, což výzkum ukázal, že může zlepšit krevní oběh. Obvykle pokrývají od bicepsu až po spodní část zápěstí a mohou pomoci s obnovou svalů, zvýšeným výkonem a podporou kloubů.

Jaké je správné množství komprese?

Pokud si nejste jisti, jaké množství komprese je pro vás to pravé, vždy se poraďte se svým lékařem. Většina kompresních návleků bude spadat do rozmezí 20-30 mmHg, ale jsou k dispozici možnosti nahoře i dole.

Reference

1. Barss TS a kol. Účinky kompresního oděvu na přenos smyslové zpětné vazby v lidské horní končetině. J. Neurophysiol. 1. července 2018; 120 (1): 186-195.