Kuřecí tacos dušené v pivu

2827
Yurchik Ogurchik
Kuřecí tacos dušené v pivu

Pivo je plné antioxidantů, sloučenin, které pomáhají ničit potenciálně škodlivé volné radikály v těle, takže se nemusíte cítit provinile za to, že do pánve hodíte trochu navíc.

Složení

  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 lb vykostěných kuřecích stehen bez kůže
  • 1 malá cibule, nasekaná
  • 2 stroužky česneku, nasekané
  • 1 chipotle chilli paprička v omáčce adobo, mletá
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/4 lžičky soli
  • 1 šálek mexického piva
  • Šťáva z 1 limetky
  • 8 kukuřičných tortil, zahřátých
  • 2 švestková rajčata, nakrájená na kostičky
  • 1 avokádo, nakrájené na plátky
  • 3/4 šálku zakysané smetany se sníženým obsahem tuku
  • 1/3 šálku nasekaného koriandru

Pokyny

  1. Na střední pánvi zahřejte olej ve velké pánvi. Přidejte kuře a opečte, dokud na obou stranách nezhnědne. Vyjměte kuře z pánve a odložte stranou.
  2. Přidejte cibuli na pánvi a vařte do měkka. Přidejte česnek a vařte 1 minutu. Přidejte chipotle chilli papričku, oregano, kmín a sůl; zahřívejte po dobu 30 sekund. Míchejte pivo a škrábejte všechny hnědé kousky přilepené na dně pánve.
  3. Vraťte kuře na pánvi. Snižte teplotu na středně nízkou teplotu, zakryjte ji a duste 20 minut, nebo dokud není kuře jemné, jednou otočte. Přeneste kuře na prkénko a nakrájejte na tenké plátky.
  4. Přidejte do pánve limetkovou šťávu a promíchejte; zahřejte na středně vysokou teplotu a vařte 10 minut, dokud nezhoustnou. Míchejte kuře.
  5. Kuře rovnoměrně rozdělte mezi teplé tortilly. Nahoře s rajčaty, avokádem, zakysanou smetanou a koriandrem.
Chcete kopii na cestách?
Tisk

Zatím žádné komentáře