Mandlový kokosový koktejl po cvičení pro maximální svalovou hmotu

Složení

• 1 odměrka čokoládového bílkovinového prášku
• 1 šálek neslazeného vanilkového mandlového mléka
• 6 surových nebo pražených nesolených mandlí
• 1 polévková lžíce strouhaného neslazeného kokosu
• ½ lžičky přírodního mandlového extraktu
• 1 šálek ledu

Pokyny

1. Přidejte všechny přísady kromě mandlí do mixéru a míchejte na středně vysoké po dobu 1 minuty nebo do hladka.
2. Přidejte mandle a míchejte na minimu po dobu 15 sekund nebo do sekání.

Chcete kopii na cestách?