Pokud jde o sport vzpírání, je vždy těžké najít perfektní jednoduchá videa rozkládající pohyby. Na sociálních médiích je spousta obsahu a spousta skvělých koučů, ale jen málo videí skutečně dává pohybům jasnou perspektivu pro začátečníky a zvětralé zvedáky.
Aleksey Torokhtiy od svého vítězství na olympijských hrách v roce 2012 odvádí fenomenální práci při produkci obsahu souvisejícího se vzpíráním. Teprve nedávno produkoval - pravděpodobně některé z lepších - pomalá vzpírání videa.
Pokud již na Instagramu nesledujete Aleksey Torokhtiy nebo BarBend, možná vám tato videa chyběla. Chtěli jsme dát dohromady článek, který je spojil dohromady, a neustále tento kousek aktualizovat, protože se objeví další videa Torokhtiyho.
Na konci května Torokhtiy sdílel své první video, které rozebíralo únos. Začíná to tím, že vám poskytneme nastavení, pak táhne a končí pomalým rozpisem.
Druhé video z čištění bylo sdíleno o týden později, začátkem června. Podobně jako uchopení Torokhtiy rozbíjí počáteční pozice a poté pomocí chladných diagramů zobrazuje správné úhly pro tahy a polohy těla.
Následující týden Torokhtiy přerušil výpadek energie a použil podobnou taktiku jako první dvě videa.
Pokud jste uhodli, že příští týden bude následovat čistá síla, máte naprostou pravdu. Začátečníci často čistí energii (s chytacími pozicemi), takže video Torokhtiy je skvělé pro poukázání na dokončení úhlů držení těla.
Chytnutí svalů je skvělý nástroj, který pomáhá sportovcům naučit se plně zatáhnout, a podle mého názoru se u novějších zvedáků nevyužívá.
Čistý tah je skvělý způsob, jak pracovat s prodloužením sportovce bez úplného provedení zvedání, ale často je prováděno nesprávně začínajícími zvedáky. Video Torokhtiy zdůrazňuje dokončení tahu zcela plochou nohou (sovětská metoda).
Kolik dalších videí bude Torokhtiy vytlačovat? Stále si nejsme jisti, vše, co můžeme udělat, je počkat na další video. Měli jsme výbuch, který se pokoušel odhadnout, který pohyb se chystá rozbít jako další.
Jak Torokhtiy zveřejní další příspěvky, budeme pokračovat v aktualizaci tohoto zaokrouhlování, takže se vždy můžete vrátit a snadno si prohlédnout videa na jednom místě.
Snímek obrazovky s hlavním obrázkem ze stránky Instagram @torokhtiy.
Zatím žádné komentáře