9 Nepopiratelné výhody vlastnictví domácí posilovny

4386
Lesley Flynn
9 Nepopiratelné výhody vlastnictví domácí posilovny

Když jste vyrůstali, možná jste měli sen o tom, že chcete být garážovým sportovcem, známým jako někdo, kdo vlastní a pracuje ve své vlastní garáži / domácí posilovně. Po celá léta jste snili o tom, že narazíte na ten velký výtah s nikým jiným, že? Ne, to s největší pravděpodobností nikdy nebylo!

Avšak mít vlastní nastavení domácí tělocvičny je ve skutečnosti extrémně praktické pro ty, kteří mají aktivní životní styl, a proces budování domácí tělocvičny je opravdu vzrušující. Ať už je domácí tělocvična vaším primárním místem pro cvičení, nebo ne, existuje spousta výhod, které vám domácí posilovna nabízí. Snadný přístup k fitness v tomto rušném světě je zásadní, takže zde je několik důvodů, proč si vytvořit vlastní tělocvičnu.

9 Výhody stavby domácí posilovny

1. Žádné dojíždění

Nejprve jste dva nebo dva od vaší osobní tělocvičny. Díky možnosti jednoduše kdykoli chodit do posilovny dlouhodobě ušetříte čas, takže nyní máte více času na zbytek života. Vaše 45minutové cvičení bude ve skutečnosti trvat jen 45 minut, na rozdíl od hodiny a půl, které obvykle trvá po jízdě do tělocvičny, přípravě v šatně, chatování s náhodnými lidmi a poté zpět domů.

Tento další čas vám umožní trávit více času se svou rodinou nebo přáteli, věnovat se jinému koníčku, číst více, zahájit podnikání nebo cokoli jiného, ​​co byste možná chtěli dělat.

2. Otevřeno 24/7

Život je rušný a jsou chvíle, kdy je těžké nebo nemožné se dostat do posilovny. S domácí posilovnou to není konec světa, pokud jste zmeškali naplánované cvičení na oběd, protože se objevila schůzka, nebo pokud jste se neprobudili na ranní budík. Kromě toho budete mít možnost trénovat podruhé, pokud váš první trénink byl bezcenný na první pokus. Budou také otevřené Vánoce, Velikonoce a Den nezávislosti vaší země.

3. Žádné linky ani vyrušování, takže si udělejte čas

Unavený z čekání? Stojan na dřepy ve vaší domácí tělocvičně bude vždy otevřený, takže nemusíte po této oblasti nepohodlně stát a čekat, až to někdo udělá. S domácí posilovnou vás už nic nebrání v tom, abyste se dostali dovnitř a ven co nejrychleji. Jde to i jinak.

Nebude také vyvíjen tlak na to, aby člověk čekající na určité vybavení vždy řekl, že je to vaše poslední sada. Pohybujte se požadovaným tempem, když zvedáte v garáži, sklepě nebo jiné části domu.

4. Udělej si vlastní pravidla

Snižte váhu, načtěte křídu, odstřelte hudbu a pozvěte své přátele, aniž by jim museli podepsat formulář nebo být obtěžováni prodejním personálem. Je to váš prostor a máte svobodu dělat s ním, co chcete. Není třeba se obávat spuštění alarmu, který by vás mohl vyhodit.

[DIY Project: Postavte si svůj vlastní mrtvý tah a olympijskou zvedací plošinu! 

5. Udělejte si to úplně na svém

Ať už trénujete funkční fitness, silový trojboj, strongman, závod 5 k nebo jen všeobecné zdraví a wellness, máte možnost vybrat si vybavení, které je nejvhodnější pro cvičení, která budete provádět. Budete mít také možnost si jej přizpůsobit, aby to bylo motivační místo, kde budete chtít trávit svůj drahocenný čas.

Ozdobte je svými oblíbenými značkami, sportovními týmy, plakáty atd. Není to obývací pokoj, takže se můžete trochu zbláznit.

[Budování domácí posilovny vyžaduje pouze činku, podívejte se na seznam nejlepších činek pro každý typ zvedání!]

6. Potenciál ušetřit peníze

Pokud se rozhodnete koupit hodně při první tvorbě domácí posilovny, bude zde slušná částka předem. Máte však možnost ušetřit peníze za přesčasy při srovnání vašich počátečních nákladů s měsíčním členstvím v tělocvičně a výdaji na benzín, které platíte v průběhu času.

Navíc si většina zařízení udrží svou hodnotu docela dobře, takže existuje možnost dalšího prodeje, pokud si to nakonec rozmyslíte nebo upgradujete na nové položky.

7. Méně bakterií (doufejme)

Strach z choroboplodných zárodků? Není třeba se obávat stovek zpocených lidí, kteří již použili tuto činku nebo kus vybavení. Je to vaše vybavení a víte, že bylo naposledy vyčištěno.

8. Zdivočit

Není tu nikdo, kdo by vás soudil, a může to být tak soukromé, jak chcete. Po tomto intenzivním WOD můžete nosit, co chcete, chrochtat na těch těžkých výtazích nebo ležet na zemi, jak dlouho chcete. Supersetování je také snazší, aniž by dav nebo ostatní čekali na určité vybavení.

9. Je to vzrušující

Budování domácí posilovny je vzrušující! Tento proces je velmi zábavný a je to vaše příležitost být kreativní. Stejně jako u jiných projektů kolem domu je to nesmírně přínosné a vždy budete vymýšlet způsoby, jak to vylepšit.

Se vším, co bylo řečeno, budování vaší plné domácí tělocvičny nemusí probíhat najednou. Navrhuji začít s trochou místa ve vaší garáži, sklepě nebo jiné místnosti ve vašem domě a vyzvednout si činku a některé nárazníkové desky z Craigslistu nebo jiného obchodu s vybavením. Pouze s tímto vybavením můžete provádět tisíce různých kombinací cvičení. Pokud jste v bytě, popadněte pár kettlebellů. Poté, po nějaké době, můžete přijít na to, co konkrétně potřebujete dále, a pomalu budovat svou domácí posilovnu.

Balení

Závěrem lze říci, že domácí posilovny mohou pomoci eliminovat výmluvy a mohou být jednou z nejlepších investic, které můžete pro své zdraví udělat. I když máte rádi svou současnou tělocvičnu, existuje nespočet důvodů, proč si vytvořit vlastní doma, a některé jsou pojmenovány výše. Není to také tak těžké, jak si myslíte, že chcete začít, a není třeba, aby se to stalo najednou.

Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.

Hlavní obrázek ze stránky Instagramu @garagegymexperiment. 


Zatím žádné komentáře