7 způsobů, jak Lana WWE zůstane ve tvaru

7 způsobů, jak Lana WWE zůstane ve tvaru

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 8

1 z 8

WWE

Je naprosto fit

Superstar WWE Lana se vrací na televizní obrazovky jako součást Celkem Divas realitní show. Zde je bližší pohled na to, jak „úchvatný Rus“ zůstává v úžasné kondici, aby mohl soutěžit na nejvyšší úrovni, jakmile vstoupí do čtvercového kruhu. VIZ TÉŽ: 7 důvodů pro rootování WWE Diva Emma

2 ze 8

WWE

1. Vyzvěte se

Pokud chcete být nejlepší, musíte trénovat jako nejlepší.„Mám nastavený program. Vlastně pracuji s trenérem Johna Cena, Robem MacIntyrem. Trénuje Nikki Bellu, Natalyu, Charlotte Flair a Rusev. Začala jsem (s Robem) asi před šesti měsíci, protože se opravdu chci vyzvat a trénovat tvrději, “říká Lana. VIZ TÉŽ: HodinkyNikki Bella & Lana Talks Wrestling

3 ze 8

WWE

Jíst čisté se vyplatí

Vzhledem k tomu, že Lana neustále cestuje, ví víc než většina o tom, jak obtížné může být jíst čistě podle nabitého programu, ale má to všechno zabalené. "Existuje několik míst, kde si objednávám předem připravená jídla a mohu s nimi cestovat v chladiči," říká fit superstar. "To je pro mě nejjednodušší volba a je to obecně to, jak jím.".„S předem připravenými jídly máte snadno zvládnutelný rozpis příjmu makra a toto pohodlí pomáhá odrazit pokušení rychlého občerstvení. VIZ TÉŽ: 6 tipů, jak se najíst čistě při večeři

4 z 8

WWE

Všechno s mírou

Lana je velmi disciplinovaná, pokud jde o její výživu, ale má také vyvážený přístup k jídlu.„Věřím v umírněnost,“ říká. "Pokud opravdu chceš cookie, dejte si jednu ... nebo si dejte polovinu cookie.". Nebo pokud opravdu chcete zmrzlinu, dejte si nějakou ... ale dejte si jen jednu odměrku. Je důležitější mít zdravý životní styl než držet dietu.“

5 z 8

WWE

Zvedněte těžké

Je to mýtus, že dívky se svalově svažují, když poprvé uchopí činku. Od doby, co se připojila k WWE, Lana neustále zdvihovala a má ráda cvičení.„Zábavné je, že předtím, než jsem se připojil k WWE,“ říká, „byl jsem celý život profesionální tanečník, dělal jsem jógu a kardio, ale když mi ukázali dřep s činkou, byl jsem jako:‚ Co je to?', ale změnilo to můj život. Mám pocit, že se musím zvednout těžce, abych se připravil na zápasníka. Poslední čtyři roky dělám dřepy, vytrhávání a mrtvé tahy a mám to rád.“VIZ TÉŽ: Zvedněte těžké pro více svalů

6 z 8

WWE

Zamíchat to

Různorodé tréninky jsou skvělý způsob, jak udržet tělo hádající a prolomit monotónnost neustálého tréninku. Lana míchá věci s různými typy relací.„Dělám zhruba čtyři dny těžkého zvedání (za týden), věnuji se také křížovému tréninku celého těla a kardio dva až tři dny v týdnu,“ říká. "Pak možná nějaké okruhy a vždy se také snažím dostat alespoň dva dny horké jógy.".“

7 z 8

WWE

Buď ambiciózní

Když vezmeme v úvahu její konkurenci na WWE a nedávné úspěchy Charlotte Flairové, Sashy Banksové a Alexy Blissové, Lana má velký kopec, který musí vylézt, ale soustředí se na své cíle. Ačkoli na velké scéně nesoutěží od WrestleMania 32, nedávno bylo oznámeno, že Lana míří do SmackDown živě.„Rozhodně se těším na další zápas,“ přiznává. "Hodně jsem chodil (a trénoval) na NXT.". Dělal jsem tam představení. Miluji wrestling, je to moje vášeň a jdu po tom ženském šampionátu!“VIZ TÉŽ: 7. Momenty, které otřásly WrestleMania 32

8 z 8

WWE

Bavte se

Ať už to má svatební dort vtlačený do tváře na WWE DRSNÝ, nebo ty slovní hádky s „The Rock“, Lana ví, jak se bavit a soustředit se na své cíle. Užívání si fitness stylu je klíčem k důslednosti.Na Laně můžete vidět více Celkem Divas, představující její svatební obřad s kolegou superhvězdou WWE Rusevem, spolu s obvyklými drby ze zákulisí, bitvami a případnými smířeními. Celkem Divas v současné době vysílá po celém světě v zemích včetně U.S., U.K., Austrálie a Nový Zéland. 

Zpět na úvod

Je naprosto fit

Superstar WWE Lana je zpět na televizních obrazovkách jako součást Celkem Divas realitní show. Zde je bližší pohled na to, jak „úchvatný Rus“ zůstává v úžasné kondici, aby mohl soutěžit na nejvyšší úrovni, jakmile vstoupí do čtvercového kruhu. 

VIZ TÉŽ: 7 důvodů, proč rootovat WWE Diva Emma

1. Vyzvěte se

Pokud chcete být nejlepší, musíte trénovat jako nejlepší.

"Mám stanovený program.". Vlastně pracuji s trenérem Johna Cena, Robem MacIntyrem. Trénuje Nikki Bellu, Natalyu, Charlotte Flair a Rusev. Začala jsem (s Robem) asi před šesti měsíci, protože se opravdu chci vyzvat a trénovat tvrději, “říká Lana. 

VIZ TÉŽ: HodinkyNikki Bella & Lana Talks Wrestling

Jíst čisté se vyplatí

Vzhledem k tomu, že Lana neustále cestuje, ví víc než většina o tom, jak obtížné může být jíst čistě podle nabitého programu, ale má to všechno zabalené. "Existuje několik míst, kde si objednávám předem připravená jídla a mohu s nimi cestovat v chladiči," říká fit superstar. "To je pro mě nejjednodušší volba a je to obecně to, jak jím.".„S předem připravenými jídly máte snadno zvládnutelný rozpis příjmu makra a toto pohodlí pomáhá odrazit pokušení rychlého občerstvení. 

VIZ TÉŽ: 6 tipů, jak se najíst čistě při večeři

Všechno s mírou

Lana je velmi disciplinovaná, pokud jde o její výživu, ale má také vyvážený přístup k jídlu.

"Věřím v umírněnost," říká. "Pokud opravdu chceš cookie, dejte si jednu ... nebo si dejte polovinu cookie.". Nebo pokud opravdu chcete zmrzlinu, dejte si nějakou ... ale dejte si jen jednu odměrku. Je důležitější mít zdravý životní styl než držet dietu.“

Zvedněte těžké

Je to mýtus, že dívky se svalově svažují, když poprvé uchopí činku. Od doby, co se připojila k WWE, Lana neustále zdvihovala a má ráda cvičení.

"Zábavné je, že předtím, než jsem se připojil k WWE," říká, "byl jsem celý život profesionální tanečník, dělal jsem jógu a kardio, ale když mi ukázali dřep s činkou, byl jsem jako 'Co je to?', ale změnilo to můj život. Mám pocit, že se musím zvednout těžce, abych se připravil na zápasníka. Poslední čtyři roky se věnuji dřepům, úderům a mrtvým tahům a miluji to.“

VIZ TÉŽ: Zvedněte těžké pro více svalů

Zamíchat to

Různorodé tréninky jsou skvělý způsob, jak udržet tělo hádající a prolomit monotónnost neustálého tréninku. Lana míchá věci s různými typy relací.

"Dělám zhruba čtyři dny těžkého zvedání (za týden), věnuji se také křížovému tréninku celého těla a kardio dva až tři dny v týdnu," říká. "Pak možná nějaké okruhy a vždy se také snažím dostat alespoň dva dny horké jógy.".“

Buď ambiciózní

Když vezmeme v úvahu její konkurenci na WWE a nedávné úspěchy Charlotte Flairové, Sashy Banksové a Alexy Blissové, Lana má velký kopec, který musí vylézt, ale soustředí se na své cíle. Ačkoli na velké scéně nesoutěžovala od WrestleMania 32, nedávno bylo oznámeno, že Lana míří do SmackDown živě.

"Rozhodně se těším na další zápas," přiznává. "Hodně jsem chodil (a trénoval) na NXT.". Dělal jsem tam představení. Miluji wrestling, je to moje vášeň a jdu po tom ženském šampionátu!“

VIZ TÉŽ: 7. Momenty, které otřásly WrestleMania 32

Bavte se

Ať už to má svatební dort vtlačený do tváře na WWE DRSNÝ, nebo ty slovní hádky s „The Rock“, Lana ví, jak se bavit a soustředit se na své cíle. Užívání si fitness stylu je klíčem k důslednosti.

Na Laně můžete vidět více Celkem Divas, představující její svatební obřad s kolegou superhvězdou WWE Rusevem, obvyklé drby ze zákulisí, boje a případné usmíření. Celkem Divas v současné době vysílá po celém světě v zemích včetně U.S., U.K., Austrálie a Nový Zéland.