Když bývalý fotbalista Aussie Rules Buddy Murphy přešel na WWE, muž-hora z Melbourne dokázal použít svou rychlost a sílu k rychlému ovládnutí soutěže, ale jeho dosud největší výzva? Zvyšování váhy pro nově vytvořený mistrovský titul.
205 Živě! je nová divize WWE Cruiserweight Division a jak název napovídá, vyžaduje, aby konkurenti vážili ne více než 205 liber, aby se kvalifikovali. Když byl Murphy požádán, aby se přidal k řadám, rozumně se pustil do zhodení 25 liber, aby se stal známkou. Zde je sedm způsobů, jak se Murphy přiblížil k řezu, který je relativní každému, kdo chce letos v létě vyrazit na pláž.
Buddy Murphy lze považovat za součást 205 Živě! výhradně v síti WWE. World Wrestling Entertainment se vrací do australského Melbourne na Super Show-Down na stadionu MCG 6. října.
7 způsobů WWE Superstar Buddy Murphy se dostal do tvaru Cruiserweight
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 71 ze 7
"Na střední škole jsem byl vždy velmi dobrý běžec.". Jako tým jsme přišli na třetím místě v Austrálii na 100 m sprintu a na druhém místě v štafetě. Opravdu jsem se věnoval atletice, “sdílí Buddy.Když se Buddy přiblížil ke své redukci hmotnosti, vrátil se ke kořenům a zvýšil počet kardio sezení s tím, že při hubnutí musíte spálit více kalorií, než kolik spotřebujete.Intenzivní kardio, jako je sprint, je skvělý způsob, jak zvýšit klidovou rychlost metabolismu, což znamená, že vaše tělo spaluje více paliva i během období zotavení.
2 ze 7
"Před tréninkem vždy dělám kardio," říká Buddy. Útok na kardio před zasažením závaží zvyšuje teplotu vašeho jádra a poskytuje větší okysličený krevní oběh a lépe slouží svalům. Mezi další výhody kardio cvičení před váhami patří protahování svalů před zvedáním těžších břemen, nastavení těla na produktivnější cvičení.
3 ze 7
Cestování z města do města a zápas 200 zápasů ročně staví mnoho překážek v cestě zůstat motivovaným a najít správné místo pro trénink. Stejně jako mnozí z nás zaneprázdněných návštěvníků tělocvičny, i Buddy by to mohl snadno nazvat dnem, kdy to bude těžké, ale místo toho tyto překážky promění v výzvy. "Jakmile odložím tašky v hotelu, prohledám telefon a zjistím, které místní tělocvičny jsou v mém okolí.". Jednou z mých oblíbených věcí na cestování je experimentování s různými cvičeními v různých tělocvičnách. Pokud se nemůžu dostat do Gold's Gym a jsem zaseknutý v malé hotelové tělocvičně a má jen medicinbal a běžecký pás, jak se postarám o to, abych měl z tohoto prostředí slušný trénink? Miluji tuto výzvu, “sdílí Buddy.
4 ze 7
Je nevyhnutelné, že se všichni někdy v průběhu tréninku ocitneme na benzínce nebo v restauraci rychlého občerstvení. Hektický životní styl diktuje, že nemůžeme vždy kontrolovat, kde jíme, ale stále můžeme kontrolovat, co si objednáme. "Když jsem začal snižovat váhu, byl jsem stále doma, takže v počátečních fázích jsem se ujistil, že budu mít kalorií měřením všeho. Teď, když jsem zpátky na silnici s WWE a všechno je tak hektické, že nemůžu cestovat s váhami, abych zvážil jídlo, takže je to jednoduché. Pokud půjdu například k Dennymu, objednám si vaječný bílek a zeleninu. Musíte prostě jít s čímkoli, co je nejzdravější, “říká Buddy.
5 ze 7
Buddy vynechal sladké sodovky a alkoholické nápoje jako prostředek ke snížení příjmu kalorií. "Cítil jsem se lépe než kdy jindy," říká a ukázalo se, že to nebylo jen kvůli sníženým kaloriím. Užívání rafinovaných cukrů a přebytečných sacharidů pomůže vašemu tělu udržovat zdravé hladiny hormonu leptinu, což podpoří kontrolu hmotnosti. Buddy byl navíc schopen snížit stresový hormon kortizol. Buddy také zjistil, že zbavení se nezdravého jídla mu poskytlo ještě větší pozornost.
6 ze 7
Na WWE není žádná sezóna, takže její superhvězdy cestují po celém světě po celý rok s několika dny volna. Výsledky, které získáte ze své stravy a tréninku, budou přímo souviset s vynaloženým úsilím. Při budování váhy se Buddy uplatnil stoprocentně 205 Živě! a rychle postoupil z pozice zápasníka na částečný úvazek v Austrálii na televizní hvězdu WWE na plný úvazek ve Spojených státech. To bylo způsobeno jeho odhodláním all-in a slouží jako skvělá inspirace pro nás ostatní, bez ohledu na to, jak velké nebo malé mohou být naše cíle. "Nikdy bys neměl dělat nic polovičatě," říká Buddy. "Ať už jde o trénink nebo wrestling, musí to být životní styl a ne koníček.". A to platí pro všechno, co v životě chcete dělat, pokud v tom opravdu chcete být úspěšní.“
7 ze 7
I když se většina z nich nedostane k životu, můžeme se všichni soustředit na zaměření a odhodlání Buddyho Murphyho. V návaznosti na známku a vstup 205 Živě! Buddy nezůstal na vavřínech a rychle se vyšplhal na místo, kde se hádal o mistrovství v křižníku. Jeho dalším cílem je zvednout titul a potenciálně jej přivést domů v procesu, kdy se WWE vrátí 6. října do Melbourne."Klouzal jsem dolů a opravdu jsem se soustředil na to, abych byl součástí." 205 Živě! a teď, když jsem tady, je to, jako by na konci tunelu bylo světlo. Vzal jsem [WWE] útokem a udělal si jméno, a je jen otázkou času, kdy titul vyhraji, “říká Buddy.
Zpět na úvod"Na střední škole jsem byl vždy velmi dobrý běžec.". Jako tým jsme přišli na třetím místě v Austrálii na 100 m sprintu a na druhém místě v štafetě. Opravdu jsem se věnoval atletice, “sdílí Buddy.
Když se Buddy přiblížil ke své redukci hmotnosti, vrátil se ke kořenům a zvýšil počet kardio sezení s tím, že při hubnutí musíte spálit více kalorií, než kolik spotřebujete.
Intenzivní kardio, jako je sprint, je skvělý způsob, jak zvýšit klidovou rychlost metabolismu, což znamená, že vaše tělo spaluje více paliva i během období zotavení.
"Před tréninkem vždy dělám kardio," říká Buddy.
Útok na kardio před zasažením závaží zvyšuje teplotu vašeho jádra a poskytuje větší okysličený krevní oběh a lépe slouží svalům. Mezi další výhody kardio cvičení před váhami patří protahování svalů před zvedáním těžších břemen, nastavení těla na produktivnější cvičení.
Cestování z města do města a zápas 200 zápasů ročně staví mnoho překážek v cestě zůstat motivovaným a najít správné místo pro trénink. Stejně jako mnozí z nás zaneprázdněných návštěvníků tělocvičny, i Buddy by to mohl snadno nazvat dnem, kdy to bude těžké, ale místo toho tyto překážky promění v výzvy.
"Jakmile odložím tašky v hotelu, prohledám telefon a zjistím, které místní tělocvičny jsou v mém okolí.". Jednou z mých oblíbených věcí na cestování je experimentování s různými cvičeními v různých tělocvičnách. Pokud se nemůžu dostat do Gold's Gym a uvíznu v malé hotelové tělocvičně a má jen medicinbal a běžecký pás, jak se ujistím, že si z tohoto prostředí pořádně zacvičím? Miluji tuto výzvu, “sdílí Buddy.
Je nevyhnutelné, že se všichni někdy v průběhu tréninku ocitneme na benzínce nebo v restauraci rychlého občerstvení. Hektický životní styl diktuje, že nemůžeme vždy kontrolovat, kde jíme, ale stále můžeme kontrolovat, co si objednáme.
"Když jsem začal snižovat váhu, byl jsem stále doma, takže v počátečních fázích jsem se ujistil, že budu mít kalorií měřením všeho. Teď, když jsem zpátky na silnici s WWE a všechno je tak hektické, že nemohu cestovat s váhami, abych zvážil jídlo, takže to chci jednoduše. Pokud půjdu například k Dennymu, objednám si vaječný bílek a zeleninu. Musíte prostě jít s čímkoli, co je nejzdravější, “říká Buddy.
Buddy vynechal sladké sodovky a alkoholické nápoje jako prostředek ke snížení příjmu kalorií. "Cítil jsem se lépe než kdy jindy," říká a ukázalo se, že to nebylo jen kvůli sníženým kaloriím.
Užívání rafinovaných cukrů a přebytečných sacharidů pomůže vašemu tělu udržovat zdravé hladiny hormonu leptinu, což podpoří kontrolu hmotnosti. Buddy byl navíc schopen snížit stresový hormon kortizol. Buddy také zjistil, že zbavení se nezdravého jídla mu poskytlo ještě větší zaměření.
Na WWE není žádná sezóna, takže její superhvězdy cestují po celém světě po celý rok s několika dny volna. Výsledky, které získáte ze své stravy a tréninku, budou přímo souviset s vynaloženým úsilím. Při budování váhy se Buddy uplatnil stoprocentně 205 Živě! a rychle postoupil z pozice zápasníka na částečný úvazek v Austrálii na televizní hvězdu WWE na plný úvazek ve Spojených státech. To bylo způsobeno jeho odhodláním all-in a slouží jako skvělá inspirace pro nás ostatní, bez ohledu na to, jak velké nebo malé mohou být naše cíle.
"Nikdy bys neměl dělat nic polovičatě," říká Buddy. "Ať už jde o trénink nebo wrestling, musí to být životní styl a ne koníček.". A to platí pro všechno, co v životě chcete dělat, pokud v tom opravdu chcete být úspěšní.“
I když se většina z nich nedostane k životu, můžeme se všichni soustředit na zaměření a odhodlání Buddyho Murphyho.
V návaznosti na známku a vstup 205 Živě! Buddy nezůstal na vavřínech a rychle se vyšplhal na místo, kde se hádal o mistrovství v křižníku. Jeho dalším cílem je zvednout titul a potenciálně jej přivést domů v procesu, kdy se WWE vrátí 6. října do Melbourne.
"Klouzal jsem dolů a opravdu jsem se soustředil na to, abych byl součástí." 205 Živě! a teď, když jsem tady, je to, jako by na konci tunelu bylo světlo. Vzal jsem [WWE] útokem a udělal si jméno, a je jen otázkou času, kdy titul vyhraji, “říká Buddy.
Zatím žádné komentáře