7 tipů, jak se vyhnout syndromu vyhoření jako osobní trenér

1598
Joseph Hudson
7 tipů, jak se vyhnout syndromu vyhoření jako osobní trenér

Bez ohledu na to, jak jste extrovertní, koučování a dodávání energie lidem po celý den může být vyčerpávající. A je to jeden z důvodů, proč být osobním trenérem a vyhoření často jdou ruku v ruce.

Za 10 let koučování a rozhovorů se stovkami (v tuto chvíli možná tisíci) osobních trenérů a trenérů fitness jsem zjistil, že je to také jeden z důvodů, proč většina trenérů fitness nekončí v celoživotní kariéře v tomto odvětví. Dají to na několik let šanci a pak přejdou k něčemu jinému.

Dokážete si představit, že by právníci, elektrikáři nebo inženýři nebyli schopni dlouhodobě zaměstnávat ve svém oboru? Nebyl by nikdo, kdo by předal své znalosti a ponaučení, které získal, další generaci.

Podle mého názoru se jedná o jeden ze současných nedostatků fitness průmyslu: nedostatek dlouhodobých kariérních trenérů, kteří by mohli předávat osvědčené postupy příští generaci.

A i když je to rozhodně jen jeden kousek skládačky - druhou velkou je neschopnost vydělat profesionální mzdu - pokud dokážeme vyřešit faktor vyhoření osobního trenéra, budeme o něco blíže k vytváření více dlouhodobých koučů.

7 klíčů, abyste zůstali svěží

1. Nedělejte dělené směny

Běžným životním stylem osobního trenéra je trénovat klienty v časných ranních hodinách, než jdou do práce, jít domů, zdřímnout si a pak se vrátit do tělocvičny ve 4 nebo 5 hodin.m. pro klienty s následnými pracemi.

Nezajímá mě, jak dobrá je vaše schopnost zdřímnout, dělené směny se rychle vyčerpávají. Možná se vám to na chvíli podaří, jak si budujete kariéru, ale brzy se vám začne protivit večerní návrat do posilovny.

Místo toho se staňte buď ranním trenérem, nebo večerním trenérem. Ne obojí.

Ale takto nebudu mít dost hodin?

V posledních letech jsem zjistil, že stále více lidí má flexibilní pracovní plány nebo práci z domova, takže schopnost rezervovat 10 a.m., 11 a.m. nebo brzy odpoledne klienti jsou také užitečné. Chcete-li nalákat lidi na trénink během těchto mimopracovních hodin, nabídněte trochu slevu. Umožní vám vybudovat udržitelný život, kde můžete zůstat svěží a nabití energií pro koučování.

2. Buďte přísní na svůj čas

V mých raných koučovacích dobách jsem nechal klienty, aby mě šikanovali, aby je trénovali v době, která pro mě byla nepohodlná. Někdy jsem dokonce zabil zamýšlený den volna z tělocvičny, protože to bylo nejlepší pro jejich plán.

Rychle jsem se naučil být přísnější na svůj čas. Přestal jsem se ptát klientů, kdy chtějí přijít, a začal jsem jim říkat, až budu k dispozici.

To, co se stalo, mě překvapilo: Myslel jsem, že lidé mohou dostat záda, když nemohou trénovat v ideální době. Místo toho začali více respektovat můj čas.

3. Hledejte procento systému kompenzace výnosů

Pokud jste trenér fitness, není mnoho dlouhodobého potenciálu k tomu, abyste dostali zaplaceno každou hodinu. Obvykle zjistíte, že vyděláváte kolem 25 $ za hodinu, a budete muset pracovat příliš mnoho hodin na podlaze - a vyhořet, abyste si mohli slušně vydělat.

Místo toho hledejte model kompenzace výnosů v procentech, kde vám vyplácí procento výnosů z vaší knihy klientů. Váš výdělečný potenciál bude mnohem vyšší a vy si budete moci v tomto procesu udržet přiměřenou pracovní zátěž.

4. Nabídka individuálního návrhu programu

Dalším skvělým způsobem, jak zajistit, abyste nemuseli každý týden trávit více než 40 hodin na podlaze, je vybudovat možnost pro zkušenější klienty sledovat individuální program, který pro ně vytvoříte. Pár hodin strávených programováním pro klienty vyžaduje z vaší strany mnohem méně energie než individuální koučování.

Je zřejmé, že noví klienti potřebují držení ruky, ale jakmile jsou klienti soběstační, nepotřebují, abyste je hlídali a počítali jejich opakování každou chvíli, kdy jsou v tělocvičně. Místo toho můžete vytvořit časové úseky, kde se mohou současně zobrazit čtyři nebo pět klientů, a sledovat vhodný program navržený speciálně pro ně.

Kombinace osobního tréninku a individuálního designu programu vám také umožní vyrazit na dovolenou sem a tam a vědět, že vaši klienti mohou stále trénovat bez vás.

5. Prodejte vztah, ne trénujte

Pokud jste pro své klienty vše, co mění váhu a počítadlo opakování a kdo spravuje tvrdé tréninky, jste do jisté míry vyměnitelní.

Pokud si však vytvoříte skutečné a skutečné vztahy se všemi svými klienty - seznámíte se s jmény jejich dětí, zjistíte, co se děje v jejich životech atd. - budete mít mnohem větší šanci, že si je udržíte po celá léta a budete více naplňováni v průběhu.

Důležitější však je, že důvěryhodný vztah mezi koučem a klientem zvyšuje pravděpodobnost, že se klient v životě otevře o dalších věcech, s nimiž potřebuje pomoc, jako je výživa, jejich vztah k jídlu, spánkové návyky, úrovně stresu atd. A pokud jim můžete pomoci, nejen zlepšit jejich kondici, ale také udělat důležité změny životního stylu, dramaticky se zvýší vaše hodnota jako trenéra a také vaše spokojenost s prací.

6. Pokračujte v dalším vzdělávání

Pokračujte v hledání nových oblastí, které vás nadchnou, a poté absolvujte kurzy, semináře nebo sebevzdělávání, abyste rozšířili svou znalostní základnu. Nejen, že vás další vzdělávání udělá lepším koučem, ale také vás to učí a roste a zajímá vás, co děláte.

7. Zaměřte se na udržení klienta

Pokud jste trénovali dlouho, pravděpodobně jste si všimli, že vyžaduje mnohem méně emocionální energie pro práci s klientem, který přichází na pět let, kterého znáte dobře a který rozumí tomu, jak se pohybovat a co jeho tělo dokáže, než to dělá pracovat se zbrusu novým klientem a naučit je poprvé dřepět.

A čím více klientů si ponecháte, tím méně klientů budete muset každý měsíc vyzvednout. Nejen to, ale tlak na lov nových klientů každý měsíc přináší další stres.

Profesionální tip: Nespouštějte krátkodobou výzvu v oblasti fitness, abyste přilákali nové lidi. Nebudete lákat nic jiného než krátkodobé dabblers. Hledejte klienty s dlouhodobým uvažováním. Vážně to sníží faktor vyhoření.

Bod: Zaměřte se více na udržení klientů a budete se muset méně soustředit na získávání klientů.

Klíče k tomu jsou v předchozích tipech: Zůstaňte na vrcholu svého vzdělání, seznamte se se svými klienty jako s lidmi, nabídněte individuální design programu, vyhněte se práci v systému dolarů za hodinu a navrhněte harmonogram, který vás udrží svěží, takže budete nadšení z toho, co děláte, a můžete svým klientům poskytnout tu nejlepší možnou hodnotu.

Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.


Zatím žádné komentáře